Podrška bez osude

Podrška bez osude

Proteklog vikenda održan je drugi modul Coaching Professional edukacije na kojoj su naši polaznici imali priliku da dublje proniknu u jednu od najplemenitijih veština današnjice.

Ovog puta, uz brižljivo vođenje našeg iskusnog NLP trenera i coach-a Dragoljuba Matića – Profe, učili su kako mogu da budu dobra podrška drugima.

Naučili su kako mogu da se oslobode od osude drugih i budu pažljivi slušaoci spremni da pomognu. Učili su i kako da koriste jedan od najmoćnijih coaching alata – točak života – kako bi svojim klijentima, bližnjima ali i samima sebi pomogli da unaprede svoj život.

Takođe, svako od njih prošao li su kroz coaching sesiju i kao coach i kao klijent i kao posmatrač samog coaching procesa.

Na Coaching Akademiji vi postajete model izvrsnosti i kao takvi inspirišete druge na sreću: svoju decu, porodicu, prijatelje, saradnike, kolege ili klijente.

Ako biste želeli da unapredite sebe, svoje komunikacione sposobnosti, popravite odnos sa bližnjima ili možda odaberete coaching kao svoj životni poziv, Coaching Professional je prava edukacija za vas. Više o njoj pročitajte OVDE.

Kako da preživite nagle životne preokrete?

Kako da preživite nagle životne preokrete?

Kad su naši stari želeli da ukažu na promenljivost životnih okolnosti, govorili bi: „Čovek snuje – Bog određuje“, odnosno, nekada su planovi sasvim suvišni, jer život ima neke druge planove za nas. Nekada su ta iznenađenja koja nam servira lepa, (to će potvrditi svako ko je ikada na ulici pronašao 1.000 dinara), ali nekada znači da ćete zbog gužve u saobraćaju, propustiti poletanje aviona koji je trebalo da vas odveze do destinacije iz vaših snova. Ponekad životni preokreti zaista prete da unište sve, kao što je teška bolest ili nesreća, ali uvek i zapamtite – uvek, vredi živeti i boriti se dalje.

Ono što je u teškim okolnostima najpotrebnije čoveku je sposobnost da kreativno rešava probleme, ali kao za inat, naš mozak baš tada ne želi da radi kako treba. Naime, istraživanja pokazuju da bes, strah i slične negativne emocije mogu da dovedu do smanjenja moždane aktivnosti, dok pozitivne emocije olakšavaju mozgu da osmisli nova rešenja za najveće probleme s kojima se suočavate.

Predlažemo vam nekoliko načina da svoj mozak usmerite na uspešno odgovaranje na izazove:

„Prvo skoči, pa reci ‘hop’“

Mnogi ljudi u stresnim situacijama reaguju gotovo refleksno. Razlog je jednostavan – njihov mozak u prisustvu nečega što detektuje kao neposrednu opasnost prelazi na primitivni režim rada, koji se oslanja na one centre u nervnom sistemu koji služe da vaše mišiće i celo telo pripreme za borbu. Adrenalin dovodi do pojave jednog vrlo neprijatnog, a vrlo snažnog osećanja – besa. Bes tera ljude da reaguju instinktivno i nepromišljeno, što može da ih uvali u mnoge nevolje. Zato je jedan od najkorisnijih alata za izlaženje na kraj sa iznenadnim i problematičnim situacijama taj da u sebi pritisnete „dugme za pauzu“.

To nije tako teško, ako izvežbate svoja čula da brzo prepoznaju emocije koje se u vama nagomilavaju. Uglavnom ih odaje vaše telo – podižu se temperatura i dijafragma, ubrzava rad srca i pluća, a mišići počinju da se napinju. Ako primetite išta od ovih simptoma, odmah se zaustavite i pre nego što kažete ili uradite bilo šta, duboko udahnite i izdahnite nekoliko puta i dajte sebi šansu da se potpuno svesni vratite u sadašnji trenutak.

Uzmimo za primer da vas je neki vozač „isekao“ na skretanju. Umesto da reagujete u trenutku i uđete u svađu, verovatno ćete uvideti da je čovek jednostavno pogrešio u vožnji i da nije na vama da ga učite oprezu. Kod većine ljudi, dovoljno je da broje do deset, da se obuzdaju, kako bi izbegli eksplozivnu reakciju.

Stvari nisu uvek toliko loše kao što se čini

Ko je ikada iskusio iznenadan raskid, zna da ljubav može jako da boli. U prvim danima nakon prekida, kada se sa setom i tugom sećate bivšeg partnera ili partnerke, teško je i pomisliti da ćete ikada više voleti nekog drugog. Ali iznenađenja nisu uvek negativna. Čim se odvažite da izađete iz kuće i prekinete sa samosažaljenjem, povećavate šanse da sretnete nekoga ko će vam možda ponovo povratiti veru u ljubav. Takođe, neke ružne okolnosti mogu za posledicu da imaju vrlo lepe događajre. Primera radi, ako propustite avion, u sledećem možete sresti ljubav svog života; ako dobijete otkaz, otvarate sebe za priliku da dobijete poslovnu ponudu kakvu ste oduvek želeli i slično.

Računajte na to da će se sve završiti kako treba

Mnogi ljudi se nadaju najboljem, ali računaju na najgore. Problem sa tog pristupa je u tome što tada jednim delom sebe predodređuju na neuspeh. Fenomen poznat kao „samoispunjujuće proročanstvo“, podrazumeva da ljudi uglavnom postupaju u skladu sa svojim očekivanjima, ali ta očekivanja u velikoj meri utiču na rezultate. Dakle, ukoliko želite povoljan ishod nekog događaja ili procesa, prvenstveno treba da računate na pozitivne rezultate.

Takođe, iznenadni nepovoljni događaji možda su nešto što niste mogli da isplanirate, ali to ne znači da uz dobru strategiju iz njih ne možete da izvučete nešto pozitivno.

Verujte u svoju snagu

Mnogi ljudi su prošli kroz više od jedne teške situacije u životu. Za taj poduhvat najvažniji alat koji možete imati je vaše samopouzdanje. Ukoliko u stresu ne možete da se fokusirate na sve vaše resurse i sve ono dobro u vama samima, potražite podršku bliskih osoba. Čim preusmerite pažnju sa problema na svest o tome da ste sposobni da ga rešite, počećete da se osećate mnogo bolje.

Nekada je za to vera od ključnog značaja. O tome slikovito govori i jedna lepa priča:

Jedan seljak se sa svojom porodicom suočavao sa periodom teške suše. Očajni, okupili su se oko stola i pomolili se bogu da kiša uskoro padne, kako bi njihovi usevi rodili.

Nakon što se molitva završila, seljak je ustao i pošao napolje, a ćerka ga je upitala: „Tata, gde ideš?“

„Idem da da proverim kakva je šteta naneta usevima. Što pitaš?“
„Ponesi kišobran“, rekla je devojčica.
„Ne budi smešna“, odgovorio je otac. „Kiša nije padala mesecima“.
„Znam, ali upravo smo se molili za kišu. Zar ne veruješ da će Bog odgovoriti na naše molitve?“

Seljak je pogledao u nebo bez oblačka i ćerkino nevino lišce. Osetio je glas u srcu: “Divno je moliti se. Još je bolje verovati da će se tvoje molitve ostvariti. Ali ono što od tebe očekujem, je da postupaš u skladu s onim što očekuješ od čuda koje si tražio“.

Seljak poljubi ćerkicu u čelo i pre nego što izađe iz kuće, uze kišobran.

Vaša vera u pozitivan rezultat je ono što može da vas nosi čak i kroz najteže periode u životu.

Ako vam je vera u sebe i svet poljuljana i ako vam je potrebna podrška da je povratite, Coaching Akademija je pravo mesto za vas. Naša Coaching Professional edukacija prvenstveno je namenjena onima koji žele da se profesionalno bave jednom od najplemenitijih profesija današnjice, ali i svima koji žele da usavrše svoje veštine komunikacije, unaprede poslovne kontakte i poprave odnos sa bližnjima. Više o tome pročitajte OVDE.

Novogodišnji POKLON!

Novogodišnji POKLON!

Nova godina i nova prilika za ispunjen život.

Mi verujemo da je za vaš uspeh i sreću mnogo važniji vaš način razmišljnja i vaša lična filozofija, nego ekonomija. Zato smo odlučili da vas iznenadimo i obradujemo i da vam poklonimo nešto što će zaista vaš život učini drugačijim i boljim, lepšim i svrsishodnijim, radosnijim i ispunjenijim… A zašto baš takav poklon?

Naša misija je da vas inspirišemo i pokrenemo da sami postignete svoj uspeh. Zato želimo da vas naučimo kako da ono što volite negujete i u tome stalno napredujete, kako da uvek budete spremni na iznenadne situacije, i kako da uspostavite kvalitetne odnose i lako izađete na kraj sa neprijatnim ljudima. Želimo da sve ovo naučite da vama život postane još lepši i uz to da možete da podržite druge, vama drage ljude, prijatelje, kolege, saradnike, svoju decu… Naša misija nije da vam učinimo medveđu uslogu i da umesto vas nešto uradimo, da vam sve damo gotovo na tacni, već da vas naučimo kako sami da ostvarite sve što želite. Sigurni smo da to možete, jer mi u praksi imamo već isprobane i naučne metode.

Zato vama koji ste odlučni i hrabri da uplatom rezervišete Professional Coaching edukaciju do 31. januara 2019. godine, mi dajemo na poklon izvanredan Coaching Starter sa Slavicom Squire koji je prvi i ključni korak za novu školu života. To je prvi modul najprestižnije akreditovane sertifikacione Coaching Akademije koja možete pohađati kao intenzivni prolećni blok od 9 dana ili jesenji model koji ima 4 vikend modula po dva dana, a uz to i supervizije koje služe za integraciju svih naučenih veština i tehnika kao i usvajanje dodatnih korisnih metoda.
Pored izvanrednog treninga u trajanju više od 75 sati i efikasnog usvajanja i implementiranja ove nove plemenite profesije u vaš svakodnevni život, dostupna vam je stalna, stručna i profesionalna individualna podrška naših Trenera i Coacheva po posebnim uslovima samo za vas, naše polaznike.

Ukoliko ste spremni i hrabri da donesete važnu odluku u vašem životu, preuzmete odgovornost za svoje rezultate i započnete intenzivni lični rad koji vam donosi radost i lakoću življenja, jasne i definisane ciljeve, nove profesionalne mogućnosti, skladne odnose, energiju, motivaciju… onda ste spremni i da investirate u svoj dalji razvoj i napredak. A nije svejedno od koga ćete da učite, zato je ovo vaša prilika da po fer ceni učite od najboljih, jer to možete i zaslužujete.

Investirajte još u ovoj godini da biste Novu 2019. dočekali spremni i učinili je vašom najboljom godinom do sada, godinom vašeg ličnog rasta i razvoja, godinom vašeg preporoda.

Prijavite se ovde i rezervišite svoj poklon:

Prijavi se danas!

A možete da rezervišete svoj poklon i putem office@coachingakademija.com ili putem telefona 064/6451 391.

Srećna vam Nova 2019. godina!

Zna li vaše dete koliko ga volite?

Zna li vaše dete koliko ga volite?

Kako ste se osećali onog dana kada ste prvi put ugledali svoje dete? Verovatno taj trenutak jasno možete zamisliti, kao da se upravo dešava. Možete jasno da čujete glas svoje bebe dok je gledate u naručju i osećate ljubav kakvu do sada niste mogli da zamislite. U tom trenutku, sigurno niste pomislili da ćete prestati da je volite ako ne bude dobila peticu iz matematike u četvrtom razredu. Verovatno niste razmišljali da je za tako veliku ljubav potrebno da dete pojede skuvani grašak za ručak. Nije vam na pamet pala misao da biste ga manje voleli, ako ne sredi svoju sobu svaki put kada se to od njega očekuje. Reći ćete da je to sasvim normalno i da niko živ u takvom trenutku ne razmišlja o takvim trivijalnostima, ali da li ste sigurni da to misli i vaše dete?

Roditeljska ljubav je teško opisiva onom ko je ne poznaje. U trenutku kada postanemo roditelji spoznamo šta znači bezuslovna ljubav. Tada otkrijemo i šta znači strah da tom našem, malom biću nešto loše može da se dogodi. Tada saznamo šta znači žrtvovati se i biti spreman na sve. Često zaslepljeni takvim osećanjima, radimo stvari na pogrešan način. Ponekad smo u želji da zaštitimo svoju decu previše grubi ili previše strogi u nameri da ih nečemu naučimo i osnažimo. Ponekad im dosađujemo iz neodoljive potrebe da ih grlimo i iskazujemo im ljubav. I ponekad, nesvesno, postavljamo im granice i uslove koji imaju potpuno drugačiji rezultat od očekivanog.

Svaki put kada detetu kažete:

„Ako središ sobu, bićeš dobar dečko.“
„Uči danas barem sat vremena, mami za ljubav.“
„Tako te volim kad jedeš povrće.“

ono zapravo čuje:

„Ako središ sobu bićeš dobar dečko, U SUPROTNOM SI LOŠ.“
„Uči danas barem sat vremena, mami za ljubav, KOJU NISI JOŠ ZASLUŽIO.“
„Tako te volim kad jedeš povrće, BEZ TOGA TE NEĆU VOLETI.“

Verovatno tako nešto nikada niste rekli svom detetu, ali ste mu poslali upravo takvu poruku. Svaki put kada dete čuje ovakve izjave, one ostaju u njegovom nesvesnom kao pravila ponašanja. To kasnije dovodi do osećaja krivice, svaki put kada misli da nije nešto uradio dovoljno dobro da bi zaslužio ljubav. Sumnja u sebe jer ne oseća da je samo po sebi dovoljno dobro da bi ga neko voleo. U svojim vezama stalno traži potvrdu ljubavi i priznanje koje od roditelja nije dobio. Kasnije i sam postaje roditelj koji uslovljava svoje dete jer smatra da „tako treba“ ili da je to jedini način.

Zapitajte se da li ste nekada čuli takve poruke od svojih roditelja. Da li ste nekada osetili da nečiju ljubav morate zaraditi? Da li vam je poznat osećaj nedovoljnosti i nesigurnosti? Kada jednom ovo osvestite znaćete zašto ovo sada radite sa svojom decom. A kada shvatite da je jedina prava ljubav bezuslovna i dovoljna sama po sebi i zbog nje, vaše dete će to znati i ako mu ne kažete ništa. Deca se menjaju u skladu sa nama. Iako možda ovakav obrazac u vašoj porodici odavno postoji, čak i generacijama, na vama je odgovornost da ga promenite, zbog svih generacija koje dolaze.

Avi Asor i Gaj Rot, profesori Ben Gurion Univerziteta specijalizovani za dečju psihologiju, su se 2004. udružili sa vodećim stručnjakom za motivaciju, Edvardom Decijem, kako bi sproveli istraživanje u kom su želeli da provere kakvu ulogu igra uslovljena ljubav igra ulogu u životu deteta i mnogo kasnije u njihovim životima. Ispostavilo se da oni koji su često bili uslovljavani zaista jesu radili sve stvari koje su njihovi roditelji želeli od njih i mnogo toga je zaista i bilo dobro. Mnogi su bili odgovorni i bili uspešni na studijama. Međutim, svi ispitanici izjavili su da su se oduvek osećali primoranim da tako funkcionišu i da nisu osećali radost zbog tih uspeha. Većina je izjavila i da nije u dobrim odnosima s roditeljima.

Dr Asor je nastavio istraživanje i intervjuisao majke već odrasle dece. One majke koje su se i same kao deca osećale voljenim samo onda kada dostignu očekivanja svojih roditelja, u odraslom dobu osećale su se manje vredno. Ipak, primenjivale su isti obrazac i na svojoj deci.

I u ponovljenom istraživanju pokazalo se da takozvano pozitivno uslovljavanje, kada roditelji hvale decu zbog nečega što su uradila, zaista dovodi do boljih rezultata u školi, ali po cenu snažnog osećanja prisile, krivice, niže vrednosti, a kasnije i ogorčenosti prema roditeljima.

Ugledna psihoterapeutkinja Suzan Forvard u svojoj knjizi „Toksični roditelj“ daje nekoliko korisnih saveta. Ona smatra da je na prvom mestu važno da se iskreno zagledamo sebe u sebe. Gotovo niko nije izuzet kada je reč o emocionalnom uslovljavanju i zato je važno da osvestimo kako smo ih stekli.

Dr Forvard predlaže da se zapitamo kako reagujemo u onim situacijama kada se neko sa nama ne slaže ili ne želi istu stvar kao i mi. Da li ih shvatate lično i osećate se povređeno? Da li ih kažnjavate nekim naizgled bezazlenim postupcima? Primećujete li da izgovarate stvari poput: „Da me voliš, ne bi to uradio?“ Svi ponekad osetimo ovakvu vrstu povređenosti i reagujemo na takav način, ali treba da se zapitamo koliko često.

Osvešćivanje ovog obrasca je fenomenalan prvi korak. Hrabrost da to uočimo i iskreno razmislimo o tome nas već približava odnosu kakav želimo da imamo sa svojom decom. Ono što je važno da uradite kasnije je da razgovarate sa vašim detetom o tome. Iskreno izvinjenje neće izbrisati bilo kakav postupak, ali može stvoriti snažnu vezu poverenja, ljubavi i iskrenosti između vas. Počećete da gradite sigurnu atmosferu u kojoj će vaše dete znati da ga volite čak i kad to nekad pokazujete na njemu nerazumljiv način. Deca ne traže super-roditelje koji su savršeni i nepogrešivi, nego iskrenu ljubav.

Pitajte svoje dete kako ono doživljava vašu ljubav, u čemu je vidi, kako je oseća. Iako ova pitanja možda vama zvuče neobično, vaše dete zna odgovor na njih. I kada vidi da vi preuzimate odgovovornost, da vas zanima kakav odnos imate s njim i da želite da radite na njemu, kako biste svakog dana bili bolji roditelj, onda od njega pravite upravo takvog čoveka. Deca mnogo više uče na osnovu onoga što vide i osete od vas, nego na osnovu onoga što čuju.

Budite onakav roditelj kakav biste želeli da vaše dete bude kada odraste. Ako još niste sigurni kako bi to moglo da izgleda, obratite se nama! Zahvaljujući dinamičnom napretku NLP metodologije i njenoj širokoj primeni u profesionalnom coaching-u, možemo efikasno i brzo da vam pomognemo da se sami oslobodite tereta iz prošlosti, pronađete mir i postanete čvrst oslonac za buduća pokoljenja.

Upoznajte se sa NLP tehnikama kroz vrhunski coaching uz nekog od naših sertifikovanih i visoko obučenih coach-eva. Zakažite sesiju na: office@nlpinstitut.com ili putem telefona: 064 6451 391.

Informišite se o zanimljivostima i benefitima coaching profesije i edukacijama na Coaching Akademiji i postanite deo najplemenitije profesije današnjice!

Sprečite svađu u 6 koraka

Sprečite svađu u 6 koraka

Da li je i vama teško da ostanete staloženi dok se raspravljate s nekim? Da li brzo prasnete i podignete ton, čak i kad raspravljate s detetom? A da li vam je nekad bilo žao zbog toga kako ste se poneli?

Istini za volju, nije uvek lako komunicirati s drugim ljudima, čak ni s onima koje smatramo najbližim. Jednostavno, nekad „nije vaš dan“, a nekad nije ni nekome na koga ste slučajno ili namerno baš tada upućeni. Način na koji tada reagujemo najviše zavisi od naše emocionalne inteligencije, a to je i naučno dokazano.

Istraživači su emocionalnu inteligenciju definisali kao „sposobnost da prepoznamo i nosimo se sa sopstvenim emocijama, kao i sa emocijama drugih ljudi“. To znači da niska emocionalna inteligencija utiče na to da nismo u stanju da ostanemo staloženi u stresnim situacijama, što dovodi do većeg broja konflikata. Istovremeno, ako posedujemo visoku emocionalnu inteligenciju, uvek ćemo biti u stanju da prepoznamo šta je to što osećamo i da reagujemo u skladu sa tim. Bićemo sposobniji da u neprijatnim situacijama sačuvamo prisebnost i uspešno se izborimo sa nabojem negativnih emocija kao što su ljutnja, bes i povređenost.

Ova sposobnost uopšte nije nešto što bi trebalo da zanemarimo – naprotiv! Tako čuvamo svoje mentalno zdravlje, mir i živce, a sigurno ćete se osećati i ispunjenije i ponosno kada savladate neku provokaciju i izbegnete konflikt koji bi mogao da iscrpi i vas, a i osobu sa kojom razgovarate. Zašto biste radije odabrali da odete kući besni i povređeni i dozvolite da se takve emocije „kuvaju“ u vama dok ne odlučite da se „istresete“ na nekoj drugoj nedužnoj osobi, umesto da na miran i staložen način dođete do korisnog rešenja sa osobom sa kojom je došlo do neprijatnosti?

Naročito dobra vest je to da je emocionalna inteligencija nešto što možemo da razvijamo tokom života. Tako zapravo možemo sami sebe „utrenirati“ da svaki put kad se nađemo u potencijalno konfliktnoj situaciji, odreagujemo pametnije. Ovo su neki od načina:

1. Dišite duboko!

Opšte je poznato da je svaki put kada se nađemo u stresnoj situaciji, ključno da pravilno dišemo. Ne samo da se tako reguliše lučenje hormona kortizola, nego se i menja fokus sa sagovornika na vas i vaše disanje. Kada vaš organizam oseti da mu više ne preti opasnost spolja i da se vi svesno bavite disanjem, zaustaviće se vaša nevoljna samoodbrana kojom upravlja najprimitivniji deo našeg mozga, a vi ćete početi da jasno razmišljate i argumentovano razgovarate s osobom s kojom imate problem.

2. Osvestite fizičke reakcije na stres

U trenutku kada hormoni stresa – adrenalin i kortizol počnu da kruže vašim organizmom, jedini način da ostanete pribrani je da obratite pažnju na to kako vaše telo reaguje na njih. Onog trenutka kada svesno odlučite da svu koncentraciju usmerite na osećaje u telu, moći ćete i da ih svesno zaustavite ili preusmerite. Osvestite vaše plitke udahe, napetost u ramenima, stezanje vilice i grčenje mišića, a onda se jednostavno vratite u prirodno stanje, tako što ćete opustiti ramena i ruke i omogućiti tenziji da napusti vaš organizam.
Na taj način će vaš stav delovati prirodno i pozitivno osobi sa kojom razgovarate i samim tim će šanse da izbije konflikt biti znatno umanjene.

3. Slušajte sagovornika

Do rasprava uglavnom dolazi zbog nesporazuma, odnosno onda kada se jedan ili oba sagovornika osete neshvaćenim. A do toga dolazi najčešće zato što je svako od njih u svom unutrašnjem dijalogu, umesto da sluša onog drugog. I sami znate: ono što vas najviše razbesni je obično osećaj nerazumevanja i toga da se sagovornik i ne trudi da vas shvati. „Kao da razgovarate sa zidom“.

Jedna od glavnih stvari koje možete da uradite kako biste uspešno komunicirali je da zaista slušate šta neko pokušava da vam kaže. Možda je to o čemu ta osoba priča nešto što vas preterano ne zanima, ali uvek i u svakoj situaciji možete svog sagovornika da udostojite vaše potpune pažnje. U tom trenutku ćete primetiti da je i ta osoba mirnija i staloženija. Možda ne morate ni da imate neki adekvatan odgovor na to šta vam ta osoba govori, ali sam čin pažljivog slušanja će u njima probuditi osećanje razumevanja i pripadanja.

4. Postavljajte pitanja

Ono što je ključno u uspešnoj komunikaciji je da svom sagovorniku postavljate pitanja. Ne samo da će mu to dokazati da ga pažljivo slušate, već će mu pomoći da i on sam sredi svoje misli i argumente. Kada u toku razgovora dođe do nesporazuma, najbolji način da saznate šta ta osoba zapravo misli i pokušava da vam kaže je da je jednostavno pitate. Trudite se da vaša pitanja budu otvorenog tipa i pozitivna, a ne optužujuća kako ne bi došlo do negativnih konotacija i kako vaš sagovornik ne bi pogrešno protumačio vašu nameru.

Pitajte sagovornika kako se oseća i postavljajte mu razumna, ispravno formulisana pitanja koja se odnose na temu vaše diskusije, jer je najlakši način da dođe do nesporazuma kroz pogrešno protumačene namere i negativne konotacije koje loše formulisana pitanja nose.

5. Spustite ton

Najbrži način za izbijanje sukoba je to da povisite ton. Na taj način svom sagovorniku stavljate do znanja da ste spremni za raspravu i da ne nameravate da spustite tenziju. Šta više, naučno je dokazano da povisivanjem tona podižemo i sopstveni krvni pritisak, kao i krvni pritisak svog sagovornika, što znači da je tada sve manje verovatno da će vaša rasprava otići u pozitivnom pravcu.

U slučaju da je vaš sagovornik podigao ton, onda konstantno svoj ton održavajte barem za nijansu nižim od njegovog. Pratite njegov govor tela, zauzmite isti položaj kao on i pokušajte da se s njim telesno uskladite što je moguće više, a onda postepeno spuštajte svoj ton. Primetićete da će i vaš sagovornik početi da vas prati i spušta svoj ton. Umirićete svog sagovornika, a to i treba da bude vaš glavni cilj.

6. Složite se da se nećete složiti

Na samom kraju, uvek vam ostaje to da se jednostavno složite da se ne slažete i to je sasvim u redu. Svi smo mi različiti i najveće traćenje energije je dokazivanje drugome da je vaš svet i gledanje na njega bolji od njegovog.

Jednostavno prihvatite ono što vam vaš sagovornik kaže, saslušajte ga, pokušajte da ga razumete i nastavite dalje. Poštujte njegove stavove i mišljenja kako bi on poštovao vaša. Ne mora baš svaki nesporazum da se završi sukobom.

To je ponekad lakše reći, nego učiniti, ali je uz posedovanje pravih veština i te kako moguće. Te veštine već godinama se s uspehom izučavaju i podučavaju na Coaching Akademiji Slavice Squire. Coaching Professional edukacija prvenstveno je namenjena onima koji žele da se profesionalno bave jednom od najplemenitijih profesija današnjice, ali i svima koji žele da usavrše svoje veštine komunikacije, unaprede poslovne kontakte i poprave odnos sa bližnjima. Više o tome pročitajte OVDE.

Želite da promenite život? Promenite uverenja

Želite da promenite život? Promenite uverenja

„Ma, znala sam da će na kraju tako biti.“
„Prevario me je… Ma svi muškarci su isti.“
„Naravno da nemaš posao, kad u ovoj državi ništa ne može bez veze.“
„Opet me je ostavila devojka. Stalno mi se dešava isto… Ja ne mogu da imam normalnu vezu.“
„Kad god odem na put, prvih nekoliko dana sam nervozan.“
„Ma zašto se uopšte trudiš? Ionako nema ništa od toga.“

Očekivanja su zapravo mnogo više od puke mašte. Ona nam služe kao mape po kojima se krećemo, a naš fokus nam daje pravac i smer kretanja. Kada svesno ili nesvesno nešto očekujemo, mi usmeravamo pažnju ka tome i onda, kao kada vozimo dobro poznatim putem, zanemarujemo sve što nije u našem fokusu.
Kada svom umu damo mapu, on je sledi i ne preispituje da li je ona za nas dobra ili ne. Upravo zato dolazi do takozvanog samoispunjujućeg proročanstva. Kada „proreknemo“ budućnost tako što je očekujemo u tačno određenom obliku, pravimo prvi korak ka njenom ispunjenju. Ako ste sada pomislili da to znači da mi utičemo na svoj život i da uvek možemo da upravljamo svojim ciljevima – u pravu ste!

Ovo se ionako dešava, bili mi toga svesni ili ne. Na mapi gde je fokus kompas, a očekivanje put, uverenje je ono što nam daje gorivo da se pomeramo. Ono u šta verujemo će odrediti na koji način ćemo uopšte formirati očekivanje. Ako ne verujemo da možemo dobiti posao, nećemo ni očekivati da ga dobijemo. Isto tako: ako verujemo da su ljudi oko nas dobri i žele nam dobro, mi ćemo se tako i postaviti prema njima i prići im s ljubavlju i otvorenošću što će ih verovatno naterati da se prema nama zaista tako i ponašaju.
”U životu nas neće sprečiti da postignemo svoje snove ono što ne znamo, već ono što sa sigurnošću „znamo“ – a uopšte nije tačno.”
Mnoga uverenja nastanu u detinjstvu tako što se izjave naših roditelja ukorene u nama. Kada smo mali i potpuno zavisni od roditelja mi im verujemo bez ikakve provere, jer znamo da nam oni žele najbolje. Isto to se kasnije dešava sa našim uverenjima – ne preispitujemo ih već se njima služimo po automatizmu. Važno je istaći da ne postoje loša ili negativna uverenja, već samo ona koja su nam korisna ili nisu. Ili nas podržavaju u tome da stvaramo, budemo kreativni, ostvarujemo ciljeve, volimo, razvijamo se, pomažemo drugima, gradimo bolji svet… ili nas u svemu tome ograničavaju.

Naša uverenja mogu da potiču od nekih ključnih iskustava koje smo napravili ili da budu preuzeta iz okruženja: od naših vršnjaka, različitih autoriteta, kolega, ličnih iskustava, partnera… Ona predstavljaju istine našeg subjektivnog sveta. Kako mi sazrevamo i dalje upoznajemo svet i sebe, pravimo razna iskustva, upoznajemo razne ljude, pojavljuju se nova uverenja, kao pravila po kojima taj svet ili mi funkcionišemo. Kroz stvaranje uverenja učimo o svetu, tako da ne moramo iznova da prolazimo kroz ista iskustva. Uz njih imamo program koji se aktivira u svakoj narednoj sličnoj situaciji.
Međutim problem nastaje kada to pravilo nije korisno. Svaki put kada čujete sebe kako izgovarate rečenicu koja u sebi sadrži reči poput „uvek“, „nikad“, „ne mogu“, „mora“, „ne sme“, „nemoguće“, „svako“, „niko“… znajte da se radi o uverenju.

Kad je uverenje problem

Postoje dve vrste uverenja: podržavajuća i ograničavajuća. Podržavajuća uverenja su uopštenija i jednostavnija za razliku od ograničavajućih koja su specifična, detaljna, složena i isključiva.
Ograničavajuća uverenja nas često sprečavaju u ostvarivanju ciljeva, a da bismo ih u tome omeli, moramo da osvestimo koje nas tačno uverenje sputava.

Naš iskusni NLP trener i coach Katarina Džoković u svojoj dugogodišnjoj praksi susretala se sa brojnim klijentima koji ograničavajuća uverenja nose iz detinjstva i koji duboko veruju da ne zaslužuju život kakav priželjkuju. Jedna njena klijentkinja nije imala hrabrosti da pita nadređenog za neplaćeno odsustvo kako bi s mužem otputovala u inostranstvo na nekoliko meseci, jer se pored njega osećala kao dete. Smatrala je da u očima svog šefa ona nije dovoljno važna i da joj on sigurno neće dozvoliti da ode. Nakon samo nekoliko sesija, ona je osvestila svoja ograničavajuća uverenja i samouvereno zatražila odsustvo. Naravno, nadređeni joj je izašao u susret i ona je otputovala sa svojim mužem.

Kao što se vidi na ovom primeru, za to što ljudi sebe često uskraćuju za mnoga dragocena iskustva, napredak i razvoj, kriva su uverenja koja imaju.
Kad jednom shvatite da samo vi sebi možete stajati na putu, nijedna prepreka neće moći da vas zaustavi.

„Čovek često postane ono što veruje da jeste. Ako uporno sebi govorim da nešto ne umem da uradim, postoji mogućnost da na kraju zaista postanem nesposoban za to. Suprotno tome, ako imam uverenje da ja to mogu i umem, ja ću pronaći način da steknem tu sposobnost čak iako je u početku možda i nisam imao.“Mahatma Gandi

Istraživači sa univerziteta Sinsinati su želeli da provere koliko uverenje zaista igra ulogu u onome što osećamo. Ispitanicima su nasumično podeljene roze ili plave pilule. Rečeno im je da jedna pilula dovodi do stimulacije, a druga do sedacije nervnog sistema. Iako im nije rečeno koja je koja, ispitanici su ubrzo počeli da prijavljuju simptome povećanog odnosno smanjenog pulsa i krvnog pritiska. Zapravo u ovim kapsulama nije bilo ničega što bi dovelo do bilo kakve fiziološke ili psihološke promene. Jedino što je pokrenulo njihovo srce da kuca brže ili sporije je očekivanje da će se to desiti. Ovaj eksperiment, kao i mnogi drugi, dokazali su da su naša uverenja povezana sa našim telom.
Razmislite o tome kakvu reakciju vašeg organizma bude vaša uverenja. Da li vam uverenja pomažu da telo učinite zdravim i u ravnoteži? Dobro razamislite o svim onim stvarima koje želite da promenite kada je reč o vašem telu, a onda krenite od uma, tačnije, od vaših uverenja.
Evo jednog predloga koji možete da probate kada naiđete na neko ograničavajuće uverenje. Poigrajte se! Pre nego što odlučite da li ćete da ga zadržite, odgovorite sebi na sledeća pitanja:

  • Da li vam pomaže da rešite neki konfikt ili problem?
  • Kada ovo uverenje nije bilo tačno? Gde je izuzetak?
  • Kako bi vaš život izgledao kada ono ne bi bilo tačno? Šta bi sve bilo drugačije kada ne biste verovali u njega?
  • Kakav uticaj ovo uverenje ima na vaš život, vaše zdravlje i sreću u narednih pet godina?
  • Kada je ovo uverenje besmisleno ili čak smešno?

Dovoljno je da ga preispitate na ovaj način i pošto uverenje nije objektivna nego subjektivna istina koja važi samo u našem svetu, ono neće moći dugo da se bori protiv ovakvih pitanja. Kada ga jednom uzdrmate, primetićete sve više situacija u kojima se to uverenje pokazalo netačnim. Upravo te situacije stvoriće novo uverenje za vas – ono koje vas podržava u vašim ciljevima i sreći.
Jedna zanimljiva priča dobro oslikava način na koji uverenja mogu da nas ograničavaju:
Jedan je čovek vodio karavan kamila. Svake bi im večeri skidao teret i vezao za klinove koje je zabijao u zemlju. Jedan kraj užeta bi vezao za kamilinu njušku, a drugi za klin. Tako vezane bi ih ostavljao i mirno spavao.
Jedne večeri, međutim, nije imao klin i konopac za jednu kamilu, pa je otišao da ih pozajmi iz obližnje kuće. U kući je živeo jedan mudar čovek koji nije imao ono što je tražio, ali je imao zanimljiv savet: ”Veži svoju kamilu kao što je uvek vezuješ, samo bez klina i konopca.”
Čovek je postupio po savetu mudraca: postavio je kamilu na njeno mesto, a zatim pravio pokrete rukama kao da joj vezuje konopac za njušku. Uzeo je čekić i udarao po zemlji kao da zabija klin, a na kraju pravio pokrete kao da za njega vezuje konopac. I šta se dogodilo? Kamila se celu noć nije ni pomerila.
Sledećeg jutra se karavan spremao da krene. Svaku kamilu je odvezao, osim one koja i nije bila vezana. Sve su ustale i pošle za njim, osim nje.
Zabrinut da je njegova kamila možda bolesna, ponovo je potražio pomoć mudrog čoveka.
”Šta se događa sa mojom kamilom? Nikako neće da se pomeri.”
”Pa moraš je odvezati”, reče mudrac.
”Nemam šta da odvežem, kad je nisam ni vezao.”
”Upravo to ‘ništa’ treba da odvežež isto onako kako si ga i zavezao.”
Čovek ga posluša. Priđe kamili i malo je povuče za njušku, kao da odvezuje konopac. Zatim čekićem izbi nepostojeći klin i rukama izvede pokret koji podseća na odmotavanje užeta. Istog časa je kamila ustala, potrčala i pridružila se krdu.

Ako vam je potrebna pomoć da usvojite takva uverenja i odbacite ona nepodržavajuća, naši iskusni coach-evi su tu za vas. Zakažite svoj termin na 064 64 51 391 ili na office@coachingakademija.com i napravite prvi korak ka lepšoj budućnosti.

Novi korak u sticanju coaching veština

Novi korak u sticanju coaching veština

Osma grupa polaznika Coaching Professional-a na Coaching Akademiji Slavice Squire svoj prvi susret sa najplemenitijom profesijom današnjice imala je na Coaching Starter-u, a tokom proteklog vikenda dobila je priliku da stečeno znanje proširi.

Slavica Squire, prvi NLP trener i coach na ovim prostorima, podučavala ih je temeljima coachinga, kao veštine za povećanje uticaja, motivacije, kreativnog razmišljanja ljudi, koji onima koji se podvrgnu samom coaching procesu, omogućavaju da maksimalno iskorite svoje potencijale.

Učeći o osnovnim principima profesionalnog coaching-a, polaznici su kreirali preduslove za vođenje coaching procesa i uspostavljanje profesionalnog odnosa sa svojim klijentima, koji je od presudnog značaja za sve one koji planiraju da coaching učine svojim zanimanjem.

Polaznici su učili kako da uspostave kvalitetan kontakt i izgrade poverenje u komunikaciji sa drugim ljudima, što je važno ne samo budućim coach-evima, nego i svima onima koji su u stalnom kontaktu s ljudima – lekarima, kadrovskim službenicima, menadžerima, liderima, preduzetnicima…

Kao prva institucija na ovim prostorima sa licencom Evropske coaching asocijacije za izdavanje međunarodno priznatih sertifikata za coach-eve, Coaching Akademija u potpunosti priprema svoje polaznike da se jednog dana samostalno bave tom profesijom. Takođe, Coaching Professional pokazala se kao izuzetna edukacija za sve one koji žele da poprave svoje komunikacione veštine i unaprede relacije ne samo u poslovnom okruženju, nego i u privatnom životu.

Ako biste i vi želeli da ovladate najtraženijim veštinama današnjice, rezervišite odmah svoje mesto u sledećem upisnom roku, za koji vlada veliko interesovanje. Više o tome pročitajte OVDE.

Čije je „vaše“ mišljenje?

Čije je „vaše“ mišljenje?

Možda ste nekada čuli priču o vojniku koji je želeo da sazna da li zaista postoje raj i pakao.

U svojoj potrazi došao je do velikog mudraca, za kog su govorili da ima odgovore na sva pitanja.

„Da li zaista postoje raj i pakao?“, upitao je vojnik mudrog čoveka.

Umesto odgovora, on ga upita: „Ko si ti?”

“Ja sam samuraj”, odgovori vojnik.

„Ti si ratnik!“, uzviknu mudrac. „Kakav bi to vladar želeo tebe za svog čuvara? Izgledaš kao da si neki prosjak!“

Vojnik se toliko razljuti, da poče izvlačiti svoj mač iz korica, ali mudrac nastavi da budi gnev u njemu: „Dakle, imaš mač. Šteta što je verovatno suviše tup da mi uopšte naudi!“

Kada je samuraj izvukao svoj mač iz korica i već se spremio njime da zamahne, mudrac reče: „Ovde se otvaraju vrata pakla“.

Na te reči, samuraj uvide svoju brzopletost i pouku koju je njegov učitelj želeo da mu pruži, vrati mač u korice i kleknu pred mudrim čovekom.

„Ovde se otvaraju vrata raja“, reče mu onda on.

Da li ste se i vi prepoznali u ovoj priči? Da li ste nekada uradili ili rekli nešto zbog čega ste se gotovo trenutno pokajali? Jesu li vas neke vaše brzoplete reakcije odvele na stranputicu tako da više nikad niste mogli da pronađete pravi put?

Ako jeste, niste usamljeni. Naš um, moćna mašina koja daje značenje svemu što nas okružuje, ponekad nam ne dozvoljava da staloženo tumačimo stvarnost. Ponekad mu toliko verujemo, da potpuno zaboravljamo na njegova ograničenja, naročito ona koja se pojavljuju u brzini. Zaboravljamo da naša interpretacija onoga što se dogodilo u našem životu nije „objektivna istina“ i da mi sami imamo moć da odaberemo šta da mislimo.

Ljudi s teškom mukom uspevaju da osveste svoju moć nad sopstvenim idejama, jer naš mozak izvlači zaključke automatski i bez naše volje. Zahvaljujući tome, mi možemo uspešno da funkcionišemo u sve složenijem svetu, ali istovremeno to znači da grešimo i tumačimo ponašanje i reakcije drugih ljudi potpuno drugačije u odnosu na njihove stvarne namere.

Naša interpretacija stvarnosti igra ključnu ulogu u tome koliko stresa trpimo svakog dana. Na primer, ako vas je jutros neko „isekao“ u vožnji, možda ste počeli da psujete i pogrdnim imenima nazivate „nestrpljivog bezobraznika“ za drugim volanom. Do takve interpretacije ponašanja drugog učesnika u vožnji vi niste došli svojom voljom – vaš um je to učinio umesto vas i učinio vas ljutim bez obzira na to da li ste vi to želeli ili ne.

Važno je da razumete da način na koji tumačimo sopstvena iskustva određuju ne samo to kako reagujemo na svoje okruženje, nego i kako se osećamo u sopstvenoj koži. Dobra vest je da interpretacije mogu da se menjaju. Štaviše, moguće je osmisliti novo značenje i interpretaciju o nekim životnim događajima iz drugačijih perspektiva – uglavnom od drugih ljudi.

Načini na koje bismo mogli da protumačimo potez „bahatog vozača“ praktično su beskonačni: Možda kasni na važan sastanak? Možda mu se žena porađa i treba da stigne do bolnice što pre? Možda su mu kočnice otkazale? Možda mu je pozlilo…?

Nijedna od ovih interpretacija nije ništa manje ili više pogrešna od one da vas je vozač “isekao” zbog sopstvenog bezobrazluka. Ali koja od njih bi vas učinila manje nervoznim i stresiranim? Odgovor se sam nameće.

Ključno je da postanemo stručnjaci za sopstvene misli i njihovi gospodari, umesto slepi pratioci. Treba da vežbamo zaustavljanje misaonog procesa, preispitivanje prvih zaključaka koji nam padaju na um, treba da razgovaramo sa samima sobom, da se zapitamo: “Šta bi sve ovo moglo da znači?”, pre nego što prepustimo našem unutrašnjem nesvesnom mehanizmu da na to pitanje odgovori umesto nas.

Što postanete bolji u tome, to ćete se osećati bolje, smirenije i sigurnije. Imaćete bolje odnose s drugim ljudima i odnosićete se prema nekim situacijama mnogo staloženije.

U tome vam mogu pomoći ova pitanja:

1. Da li ste se nedavno našli u situaciji da prebrzo izvučete određeni zaključak i na kraju se osetite krivim, jer se s nekim niste dobro razumeli?

2. Kakav bi ishod te situacije bio da ste se prethodno zaustavili i dali sebi vremena da protumačite ono što se desilo?

3. Kako biste želeli da drugi ljudi donose zaključke o vama? Koliko brzo?

Budite nemilosrdno iskreni prema sebi dok odgovarate na ova pitanja. Verovatno ćete uvideti da ste često grešili u odnosu s drugim ljudima zato što ste prebrzo donosili zaključke.

Srećom, to možete da promenite, ako ovladate veštinama kvalitetne komunikacije, kakve se izučavaju u okviru Coaching Professional edukacije.

Ovaj program namenjen je onima koji žele da steknu sve uslove kako bi se profesionalno coachingom, ali se pokazao kao izuzetno koristan čak i za one koji ne nameravaju da se bave tom plemenitom profesijom za sve one koji žele da unaprede svoju komunikaciju sa bližnjima, decom, kolegama, prijateljima…

Za Coaching Professional uvek vlada veliko interesovanje i zato rezervišite ODMAH svoje mesto. Više o tome pročitate OVDE.

7 grehova koji vas skupo koštaju

7 grehova koji vas skupo koštaju

Da li vam se ponekad čini da sve vreme tapkate u mestu? Da bez obzira na sve što znate, svakodnevno učite i spoznajete, ipak teško postižete rezultate kojima se nadate i ne uspevate da živite život onako kako biste želeli?

Ako je tako, niste usamljeni. Često sami sebe svesno ili nesvesno sabotiramo u ostvarivanju svojih ciljeva. Iako se načini na koji to radimo razlikuju od osobe do osobe, neki su zajednički svim „saboterima“ sopstvenog uspeha.

Predstavljamo vam nekoliko najčešćih grehova koje činimo u odnosu prema nama samima i koji nas sprečavaju da maksimalno iskoristimo svoje potencijale:

Fokusirate se na prepreke, umesto na cilj

Kada postavljaju ciljeve, ljudi često potpuno mešaju sam rad na postizanju određenog cilja, sa konačnim rezultatom. Uzmimo za primer da želite da pokrenete svoj biznis. U ovom slučaju, otvaranje određene firme je cilj, a svi koraci koje ste napravili da biste do toga došli, računaju se u vaš rad na tom cilju. Sad, krajnji cilj može, ali i ne mora da vam donese uspeh, jer on zavisi od mnogo različitih faktora, ali ono što vi radite da biste ga postigli, zavisi samo od vas. Najveća greška koju možete da napravite je da se bavite samo preprekama i onim stvarima koje uopšte ne zavise od vas, jer ćete onda najverovatnije odustati od svog cilja.

Ali, ako na trenutak zaboravite na sve prepreke, šta je ono što biste vi mogli da uradite kako biste bili na korak bliže svom cilju? Ako budete napravili taj korak, onda neće biti važne stvari koje vam predstavljaju prepreku, a koje vi ne možete da kontrolišete. Fokusirajte se na akciju, na svoje ponašanje, na svoje odluke… Tada uspeh neće izostati.

Mešate reči “treba” i “želim”

Da li ste svoj cilj zacrtali na osnovu onoga što vi želite svim srcem ili na osnovu onoga što su vam društvo, roditelji, partner, prijatelji… govore da morate uraditi? Drugim rečima, da li živite život koji želite ili život koji morate da živite?

Ono što „morate“ da uradite je da konačno počnete da slušate svoje srce. Isključite autopilot režim, uzmite volan i zapitajte se: šta je ono što ja želim da radim? Da li bih ovo radio/radila bez obzira na sve? Osluškujte izraze u svom jeziku koji podsećaju na „trebalo bi…“, „kažu da je potrebno…“, „moram da…“ i zapitajte se šta želite umesto toga.

Ne razmišljate kreativno

Najlakše je reći: „Ja to ne mogu!“ Sledeći najlakši izgovor je: „Nemam uslove za to“. U ove uslove najčešće se ubrajaju vreme, novac, veštine, društvo, partner, odnosi s drugim ljudima… Izuzetno je važno da prepoznate svoje izgovore i umesto da svoju maštu automatski blokirate takvim izjavama, počnete da razmišljate u pravcu pronalaska kreativnih rešenja. U ovom tekstu objavljenom na sajtu NLP Instituta možete naći zanimljive preporuke za razvijanje lične kreativnosti, ali je za početak važno da prepoznate koji su to manji koraci koji mogu da vas dovedu do vašeg cilja, pa makar i zaobilaznim putevima.

Bezrazložno brinete

Slavica Squire ima običaj da kaže: “Zabrinutost je alat za pravljenje problema koji ne postoje”. I to je zaista tako. Kada brinemo, mi svoju maštu koristimo kako bismo smišljali najgore moguće ishode neke situacije, umesto da aktivno radimo na tome da stvari idu u željenom pravcu. A pošto energija ide tamo gde je usmerena pažnja, mi od silne brige više i ne vidimo način da promenimo rezultat. Umesto da se brinete, mnogo je konstruktivnije da preispitate svoje strahove, a više o tome možete pročitati na sajtu Slavice Squire.

Neodlučni ste

Nekad je najveća prepreka u ostvarenju nekog cilja to što on uopšte nije dobro postavljen. Najgore je kad ljudi uopšte ne znaju šta žele i onda lutaju, gube se, ne uspevaju da istraju u stvarima koje započnu i stalno menjaju pravac. Rešenje za ovu sabotažu kojom sami sebe sputavate je da se pozabavite sopstvenim preferencijama. U tome vam može pomoći i ovaj zanimljivi tekst u kom ćete dobiti jasan recept za prevazilaženje neodlučnosti.

Perfekcionizam

Nekad ljudi potpuno izbegavaju donošenje bilo kakvih odluka i uporno stoje na jednom mestu, samo zato što se plaše da postizanje cilja neće biti nešto čime će biti zadovoljni. Sebi ne dozvoljavaju nikakve greške, obraćaju se sebi na način koji nikom drugom ne bi oprostili i ne prihvataju nikakve zasluge za svoja postignuća. Za početak, potrebno je da razdvojite put od cilja, utišate glas unutrašnjeg kritičara i sebi objasnite da je putovanje ponekad važnije od samog odredišta.

Ponekad se iz grešaka rode najbolje ideje, nauči lekcija koja potpuno promeni život i kurs promeni u novom, mnogo povoljnijem pravcu.

Zato ućutkajte unutrašnjeg kritičara, dajte sve od sebe i budite ponosni na svoje rezultate, pa makar bili i loši. Eksperimentišite i igrajte se – život tome i služi.

Pesimizam

Istraživanja su pokazala da se optimisti bolje nose sa svim nedaćama, nepoloženim ispitima, razvodima, otkazima, telesnim invaliditetima… Štaviše, uspešniji su na svim životnim poljima – od emotivnih veza i opšteg zdravlja, do akademskog uspeha i posla. Pesimisti se, s druge strane, prepuštaju slučaju i odustaju čim se susretnu s prvom preprekom.
Srećom, optimizam je nešto čemu možete da se naučite i da potpuno odstranite namrgođeni pesimizam iz svog života i korak po korak početi da stvari posmatrate realnije. Više o tome možete pročitati i u ovom tekstu Slavice Squire.

Ako ste se pronašli u ovim redovima i deluje vam da sami ne možete izaći na kraj sa svim tim načinima na koje sebe sabotirate, zakažite svoj termin kod naših izuzetno profesionalnih i iskusnih coach-eva, koji će vam pružiti podršku da kreirate život po svojoj meri.

Sve što niste znali o coaching-u, a niste smeli da pitate

Sve što niste znali o coaching-u, a niste smeli da pitate

Da li ste možda nekada davno želeli da studirate psihologiju? Možda su vas prijatelji oduvek smatali pravom osobom za oslonac i savete? Možda ste uvek bili skloni tome da pomažete drugima?

A da li ste sledili svoj san i završili studije psihologije? Ako niste, nemojte prekoravati sebe. Mnogi ljudi nikada ne steknu akademsko obrazovanje iz oblasti koja ih je uvek privlačila, ali to ne znači da moraju da se odreknu svojih snova.

Pre svega, potrebno je da se zapitate zašto ste želeli da budete psiholog. Ako je odgovor u tome da pomažete ljudima i budete im podrška da srede svoje misli i organizuju svoj život po svojoj meri, onda nikada nije kasno da sledite taj poziv.

Postoji mnogo načina da steknete neophodne veštine, kako biste bili podrška drugima da žive život iz svojih snova, a jedan od njih su coaching edukacije.

Koja je razlika između psihologije i coachinga?

Coaching i psihologija se često smatraju suštim suprotnostima, ali su zapravo prilično slične. Dok se klinička psihologija bavi metodama lečenja i stanjima koja već imaju dijagnozu, coaching je široko polje pružanja podrške potpuno funkcionalnim osobama da postignu određene promene u svom ponašanju, uverenjima, ciljevima, navikama…

Poreklo coachinga i njegove grane potiče iz prirode našeg društva koja se neprestano menja. Pojedincu je izuzetno teško da pronađe čvrsto tle, da isprati sve promene, da nastavi da uči i stiče nova iskustva, ali da istovremeno u životu sačuva ono što je njemu trajno važno. Neki sami uspeju u tome, ali je velikom broju ljudi potrebna pomoć da se snađu.

Coach-evi pomažu ljudima da postave prioritete i postižu svoje lične i poslovne ciljeve, menjaju svoj odnos prema drugim ljudima, ali i prema samima sebi. Na neki način, coaching je hibrid psihoterapije i savetovanja, različitih metodologija za razvoj ličnosti kao i organizacione psihologije.

Zašto su coach-evi toliko traženi?

Današnji tempo života podrazumeva stalne i brze promene u načinu na koji funkcionišemo na ličnom i profesionalnom planu. Danas imamo više mogućnosti nego ikad pre, ali istovremeno postaje sve teže pohvatati sve konce sopstvenog života.

Upravo u tome može da im pomogne profesionalni coaching, koji je za razliku od drugih metoda pružanja pomoći ljudima da ovladaju veštinom uspešnog življenja, fokusiran na to da ih osposobi da sami otkriju odgovore na pitanja koja ih muče, maksimalno iskoriste svoje kapacitete i podrži ih da uz puno samopouzdanje, ljubav prema sebi i pozitivno stanje, postižu ono što žele, tempom koji žele.

Dakle, bez obzira na njihovu profesiju, iskustvo, bračni status, prethodne uspehe ili neuspehe, coaching pomaže ljudima da pronađu svoju strast, motivaciju da postižu ciljeve, disciplinu da istraju u novim korisnijim navikama ili promene svoje vrednosti i uverenja tako da ih podržavaju u životu kakav žele da žive.

Šta sve rade coach-evi?

Coaching je odličan način za postavljanje profesionalnih ciljeva, donošenje odluka, kreiranje i izvršavanje planova i prevazilaženje prepreka u karijeri.

Coach može pomoći ljudima da osveste svoje potencijale i idu u korak sa zahtevnim tempom tržišta rada, pronađu karijeru iz snova, uspostave kvalitetan odnos sa kolegama, saradnicima i šefovima, postižu unapređenja i napreduju.

Usluge coach-a takođe mogu biti dragocene preduzetnicima i liderima, a velike kompanije čak zapošljavaju svoje interne coach-eve koji pomažu pojedincima i timovima da postižu željene rezultate, budu efikasniji i produktivniji.

Uz podršku coach-a moguće je rešiti konflikte i netrpeljivosti među zaposlenima, olakšati njihovu tranziciju na više ili niže pozicije, ali im i pomoći da budu generalno zadovoljniji životom.

Ukoliko uz sve to, osećate posledice stresa zbog kojih ne možete u potpunosti da uživate u životu, niste sami. Stres je jedan od najčešćih uzročnika fizičkih tegoba, za koje ne postoji vidljiv somatski uzrok. Coaching je zato sve traženiji, jer pomaže kod svih velikih izazivača i posledica stresa: narušenih partnerskih i porodičnih odnosa, razvoda, promene posla ili mesta boravka, odnosa sa kolegama i nadređenima, finansijskih gubitaka, anksioznosti…

Kroz coaching je moguće otkriti lične faktore koji doprinose hroničnom ili akutnom stresu i osmisliti sistemsku strategiju za relaksaciju i oslobađanje od stresa.

Kako coaching može da pomogne u pronalasku životne svrhe?

Pošto ljudi danas igraju mnogo društvenih uloga, teško je razaznati šta je ono što sami, u dubini duše žele, a šta je ono što su im roditlji, partneri, deca, društvo, tradicija… nametnuli i što su možda i nesvesno usvojili u svom životu. Pre ili kasnije, čovek ipak poželi da pronađe svoju ličnu svrhu i oseti se ispunjeno i u tome coaching može biti od neprocenjivog značaja.

Kako postati coach?

Coaching je multidisciplinarna profesija koja podrazumeva da profesionalac u toj oblasti vlada ne samo izuzetnim komunikacionim veštinama, nego i sposobnošću pozitivnog uticaja na druge, brojnim tehnikama iz različitih grana psihologije i neuro-lingvističkog programiranja. Imajući sve to u vidu, jasno je da coach ne može da bude svako.

Pored vladanja pomenutim veštinama, podjednako je važno i da coach bude fleksibilna osoba, spremna da se prilagodi i razume najrazličitije klijente.

Ali iznad svega, coach treba da bude neko ko voli ljude, ko istinski želi da im pomogne i ko prepoznaje ličnu satisfakciju u pružanju pomoći drugima.

„Veze i povezanost su sve što imamo. Sve u univerzumu postoji samo zato što je u vezi sa svim ostalim. Ništa ne može da postoji u izolaciji. Moramo da prestanemo da se pretvaramo da smo nezavisne individue koje mogu same. Verujem da možemo da promenimo svet ukoliko počnemo ponovo da slušamo jedni druge. Jednostavan, iskren, ljudski razgovor gde će svako od nas imati šansu da govori, gde će se svako od nas osećati saslušano i gde će svako od nas slušati pažljivo“,
Margaret J. Wheatley

Ako ste se prepoznali u tome, ko zna: možda je coaching profesija za vas. Preuzmite potpuno besplatno brošuru “Kako postati Life Coach?” i dodatno se informišite.

Već celu deceniju Coaching Akademija Slavice Squire je mesto za ostvarenje snova svih onih koji žele da postanu profesionalni coach-evi. To je i prvo mesto na ovim prostorima na kom možete dobiti međunarodno priznat coaching sertifikat. Više o tome kako možete ostvariti svoje snove i postati profesionalni coach, pročitajte OVDE.

Naredni događaji


Coaching radionica

Saznajte više
ili se prijavite ovde:

Kako ste saznali za nas?

Mišljenja polaznika

Ja sam oduševljena Coaching Starterom na kom sam dobila mnogo pozitivne energije. Otkrila sam jednu novu sebe, a Coaching Akademija ponovo je prevazišla moja očekivanja. Najznačajnija mi je bila prva coaching sesija, a stečeno znanje primeniću u radu sa decom. Nastavljam dalje, korak po korak!

Danijela Zah, diplomirani pravnik

Newsletter