Biti dobar roditelj je najteža stvar na svetu

Biti dobar roditelj je najteža stvar na svetu

Piše: Milan Vukašinović, NLP Trainer i coach

Teško je biti dobar roditelj. Napraviti decu je lako, a biti dobar roditelj je najteža stvar na svetu. Deca ne dolaze sa uputstvom za upotrebu. Svako dete je na svoj način drugačije, što dodatno otežava stvar svima koji se trude da budu dobri roditelji.

Imam dvoje divne dece od osam i 11 godina i malo je reći da ih obožavam. Koliko me to osećanje prema njima inspiriše da budem dobar roditelj, toliko mi otežava da jasno iscrtam granice, napravim prostor u kome postoje pravila za njihovo dobro. Bio sam od onih roditelja koji misle da je dobro decu ponekad malo lupiti po zadnjici. Sećam se svakog puta kada sam udario svoje dete, čak i posle pet godina od kada sam to poslednji put uradio. Shvatio sam da je to bila moja nemoć da se nosim sa njihovim „neprihvatljivim“ ponašanjem.

Pre tri godine sam se razveo i postalo je još „izazovnije“ jer razvod nije prošao lako. Loši odnosi između mene i bivše supruge dodatno su otežavali ulogu roditelja i opteretili moju decu. Nije problem ono što sam svesno radio i govorio već ono čega nisam bio svestan, a deca vide i jedno i drugo. Kada sam bio u lošem stanju, kao i bivša supruga, deca su najviše ispaštala zbog naših svađa. Tek posle edukacije 2015. na Coaching Akademiji za profesionalnog coach-a shvatio sam da naučeno mogu da primenim na roditeljstvo.

Sve počinje sa dobrim stanjem, kako sa klijentom tako i sa decom, prijateljima, kolegama, partnerima… Jedino je bilo važno da budem u dobrom stanju, a sve ostalo je onda lako jer kada nisam u dobrom stanju onda ništa ne postoji od onoga što znam i umem. Ključno je disanje. Ljudi obično ispadnu iz dobrog stanja kada prestanu da dišu zbog situacije koja se dešava. Tada mozak blokira i naše ponašanje je svedeno na nagone i životinjske instinkte. Nekako sam smislio iz svog iskustva da je to strategija udri, lezi, beži. To je sve što smo sposobni u lošem stanju. Da se posvađamo, blokiramo od šoka, pobegnemo. Mnogo „dobrih“ opcija, zar ne?

Kada sam u dobrom stanju, onda sam sposoban da razmišljam na kreativan način bez obzira na spoljašnje okolnosti. Naravno da to nije uvek slučaj, samo se trudim da bude što češće i to je jedino važno.

Moja deca su moja budućnost i kada mene ne bude. Ko zna kakav će biti svet za 20, 30, 40 i više godina? Svet se menja toliko brzo da jedino što mogu da ih naučim je da razmišljaju kreativno, budu dobri ljudi i da se pobrinu za sebe. Da stalno rade na sebi, da svaki dan postaju bolji nego što su bili juče i da se jedino porede sa sobom a ne sa drugima. Za sve ostalo će se sami snaći, kao i svi mi.

Umesto da se trudim da ih zaštitim od povreda, poraza i razočaranja (kojih će uvek biti), fokusiram se da ih naučim životne lekcije koje sam ja naučio kroz sve povrede, poraze, neuspehe, razočarenja, kao i kroz dobre stvari koje su mi se desile u životu. Jer na kraju krajeva, svako od nas je zbir svojih poraza i pobeda i to nas čini ljudima kakvi danas jesmo.

Ovo su neke od stvari koje učim svoju decu:

Odgovorni ste za sopstvene postupke

Bez obzira na to šta ste uradili ili ko vas je „naterao“ da to uradite, činjenica je da ste to učinili i da ste za to odgovorni. Nemojte kriviti nikog drugog za svoje loše postupke. Imate izbor. Pažljivo birajte.

Moja najvažnija lekcija je bila kada sam doneo lošu poslovnu odluku i založio stan mojih roditelja i napravio finansijsku katastrofu. Tek kada sam preuzeo odgovornost za taj promašaj našao sam način da saniram štetu koju sam napravio.

Verujte svom instinktu

Ako dobijete čudan, neprijatan osećaj u stomaku – nešto nije kako treba. Verujte tom osećaju. To vam intuicija govori da stanete, povučete se, ponovo razmislite šta radite i pokušate nešto drugo. Ako vam je teško da donesete odluku, oslušnite svoju intuiciju. Uvek će vas usmeriti na pravi put. Verujte joj!

Dan kada sam otišao od bivše supruge je bio dan kada sam dobio osećaj u stomaku da je kraj, da trošimo jedno drugome život i da moram da prekinem agoniju u kojoj smo svi bili.

Uvek budite ljubazni, bez obzira na to šta se događa

Svi biju neku bitku. Ne znamo kakve su priče drugih ljudi i uopšte nije naše da znamo. Ali treba da budemo ljubazni. Nikada ne znate kada će neki mali ljubazni gest potpuno promeniti neku osobu. Svetu je potrebno više ljubaznih ljudi. Budite ljubazni i zapamtite da treba da budete takvi iz ljubavi, a da ništa ne očekujete zauzvrat. To je prava ljubaznost.
Svaku priliku koristim da budem ljubazan jer po tome me ljudi najlakše zapamte, čak i kada su izazovne situacije.

Ne plašite se da kažete ne

Ljudi će očekivati da uradite nešto što vi zapravo ne želite. Jednostavno recite ne. Ne vole svi da čuju reč ne i možda ćete neke ljude iznervirati kada je izgovorite, ali će vas više poštovati u budućnosti i počeće da poštuju vaše vreme. To su samo neki od razloga zbog kojih treba da učite češće da kažete ne. Nikada nemojte osećati krivicu zato što ste morali da kažete ne. Najpre i iznad svega poštujte sebe. Meni je to došlo kroz životno iskustvo i lako mi je da kažem ne, verovatno sam potrošio skoro sva da :).

Treba da znate kada treba da odete

Nažalost, u životu srećemo nasilnike i ljude koji pokušavaju da nas omalovaže. Nemojte se spuštati na njihov nivo. Uvek budite bolja osoba i udaljite se od njih. Pokušaj svađe ili tuče sa ovim ljudima samo će prouzrokovati neželjenu brigu, stres i ljutnju. Nisu vredni toga. Dva minuta koliko vam je potrebno da se udaljite spasiće vas doživotnog žaljenja i kajanja. Godinu i po dana nisam imao kontakt sa rođenim bratom jer smo kreirali odnos pun nerazumevanja i optuživanja. Dozvolio sam da vreme prođe i da naš odnos redefinišemo i podignemo na mnogo bolji nivo.

Svet čine razni ljudi i u tome je lepota

Nikada ne procenjujte knjigu po koricama. Bogati, siromašni, srećni, tužni, beskućnici, elita itd. Treba da budete svesni jedne činjenice – svi smo mi ljudi. Vi niste savršeni. Imate mane. Imaju ih i svi drugi. Ponašajte se prema ljudima onako kako očekujete da se prema vama ponašaju i prihvatite ih onakvima kakvi su. Život me je naučio da najbolji odnosi i prijateljstva dolaze tek kada prestanem da etiketiram i osuđujem na prvu loptu.

Ono što posedujete vas ne određuje

Posedovanje stvari vas ne čini bogatim, ljubaznim ili boljim od ostalih. Često su oni koji imaju najviše najnesrećniji. Stvari ne znače ništa. Nažalost, posedovanje stvari često dovodi do velikih dugova, koji opet prouzrokuju stres i strepnju. Budite zahvalni za male, jednostavne stvari. One su najznačajnije. Tek kada sam doživeo finansijski brodolom bio sam slobodan da razumem da sam ista osoba i da mogu svoj život da usmerim u drugom pravcu koji nije samo vijanje za materijalnim stvarima. Shvatio sam da je važan balans između duhovnog i materijalnog blagostanja ključ za sreću. Sada kada zarađujem novac na poslu na kom postajem bolja osoba znam da sam uspeo.

Morate verovati prvo u sebe

Prvo u sebe a onda sve ostalo – bilo u anđele, univerzum, boga…
Zapamtite da je suprotnost verovanju strah, a život u strahu je iscrpljujuć. Vera će vam dati snagu, i kada verujete uvek ćete posezati za zvezdama i znati da možete biti sve što poželite. Verujte u sebe. Trebalo mi je mnogo vremena da počnem da verujem u sebe, da verujem da sam dovoljan i da verujem da mogu da postanem ono što želim. Vredelo je!

Nikada ne odustajte

Ako postoji nešto što zaista želite da uradite ili probate, treba to da uradite ili probate. Ako ne uspete iz prvog puta, ponovite! Nastavite da ponavljate sve dok ne uspete. Ne dozvolite da vas neuspeh zaustavi. Vaši snovi su važni. Ako ih se ne plašite, nisu dovoljno veliki. Život je previše kratak da bismo žalili zbog neostvarenih želja. Nikada se ne predajte! Ja imam spisak od 50 stvari koje želim da uradim, vidim, naučim, ostvarim u narednih 10 godina i neću odustati dok sve ne realizujem.

Ja nisam stručnjak za roditeljstvo već samo neko ko obožava svoju decu i trudi se da bude dobar roditelj. Znam da sam grešio i da ću grešiti u budućnosti, to je neizbežno. Jedino želim da svojoj deci dam ljubav, pažnju i poštovanje kako bi izrasli u dobre ljude, a za ostalo će se sami pobrinuti. Ono što im ja dajem je moje iskustvo i moja istina a oni će naći svoju kroz sopstveno iskustvo.

Stara izreka kaže da iver ne pada daleko od klade. Naša deca su naša slika. Da li biste bili ponosni na svoje dete ako bi bilo isto kao vi kada poraste?

Šta vi mislite, čemu moramo da naučimo našu decu?

Na Coaching Akademiji mogu se dobiti mnoga znanja i alati koji mogu poboljšati vašu komunikaciju s detetom. Više o ovoj izvanredno korisnoj edukaciji možete pročitati OVDE.

„Kad porastem biću…“

„Kad porastem biću…“

Piše: Katarina Džoković

Šta ste želeli da budete kad porastete? Sećate li se dečjih maštanja o tome šta želite da postanete kada budete veliki i pametni? „Želim da budem doktor koji će spasavati živote“, „pevačica sa svojim bendom“, „želim da spasem amazonske šume“, „programer koji će napraviti najfantastičniju igricu“, „želim da budem najbolji frizer“, „majstor karatea…“ Da li ste postali ono o čemu ste maštali ili ste još tragači u potrazi za idealnom karijerom, stvorenom baš za vas?

Jeste li tamo gde želite da budete u svom profesionalnom životu ili vam možda još nešto nedostaje? Šta je za vas ono što trenutno radite – da li je to samo posao ili gradite svoju karijeru?

Neki su na samom početku, neki već poseduju širok spektar veština i bogato iskustvo, možda i uspešne karijere. Možda vam se čini da svi, osim vas imaju dugoročne ciljeve i planove koje slede. Bez obzira na razlike u profesionalnom i životnom putu, mnogi od njih se, kao i vi pitaju šta dalje i kako da konačno pronađu to nešto što su zamišljali kao mali, a što je ostalo nedostižno do danas. U stvari najveći broj ljudi ima karijeru koja je više ili manje slučajna, prilike koje dolaze ponekad iskoriste, a ponekad ne, život prolazi, a oni čine najbolje što mogu da nađu put kroz lavirint nezadovoljstva u kome se nalaze. Ako se i vi prepoznajete u tom opisu, treba da znate da svoju budućnost možete da promenite tako što ćete odlučiti da umesto što radite neki posao, počnete da gradite karijeru iz snova.

Prvi i najvažniji korak ka dobijanju onoga što želite jeste da odlučite šta je to što želite.
Čak i ako volite svoj posao, važno je da razmišljate i kreirate viziju budućnosti sopstvenog profesionalnog života, svrhe i strasti, vaših vrednosti i onoga što vas čini jedinstvenim.

„Kada gledam oko sebe, uvek nešto naučim, a to je da uvek budeš svoj, izraziš svoju ličnost i imaš veru u sebe. Nemojte ići okolo tražeći neku uspešnu ličnost kako biste je kopirali. Počnite od korena svog bića i pitajte se: ‘Kako ja mogu biti ja?’ Ako sebi pravite granice u svemu što radite, fizički ili na bilo koji drugi način, one će ući u svaku poru vašeg rada i života. Granice ne postoje. Postoje samo stepenici, na kojima se ne smete zadržavati, nego morate ići dalje“Bruce Lee

Vizija je „slika“ kojoj težimo, koja nas inspiriše svakog dana našeg profesionalnog života i najvažniji je faktor u ostvarenju bilo kojih ciljeva koje smo postavili. Razmišljanje i razvijanje vizije pomaže vam da se fokusirate na vašu idealnu karijeru i profesionalni razvoj, da stvorite mentalnu sliku o onome ko želite da postanete i kao takvi, ostvarite u ovom važnom segmentu vašeg života – dostignućima koje želite da postignete, uticaju koji želite da ostvarite, doprinosu koji želite da date i koji će vam doneti ispunjenje i radost.

Ličnu profesionalnu (i životnu viziju) stvarate postepeno, prolazeći kroz proces otkrivanja da biste sebi razjasnili što je najvažnije za vas. Podsetite sebe da ovaj proces ne mora da da savršenu viziju, već za početak jednu skicu koja će rasti i razvijati se zajedno sa vama.
Vaša vizija sadrži odgovor na pitanje gde želite da stignete u svojoj karijerii, definiše buduće optimalno stanje onoga što želite da postignete tokom vremena i motiviše vas i inspiriše da date sve od sebe.

Evo nekoliko koraka da krenete na put stvaranja svoje profesionalne vizije:

1. Odvojte dovoljno vremena za razmišljanje. Budite mirni, otvoreni, radoznalo istražujte i utišajte svog unutrašnjeg kritičara (koji najverovatnije već zna da je „nešto nemoguće“ da nije za vas i da vi niste toga vredni). Odgovorite na sledeća pitanja i zapišite odgovore.

Zamislite sebe u budućnosti u kojoj ste postigli uspeh u karijeri. Za trenutak dozvolite sebi da razmišljate o tome da je sve moguće, da ne postoje nikakve prepreke i da svoju karijeru možete da kreirate kako god želite.

  • Kako će izgleda vaša karijera za 5 godina? Za 10 godina?
  • Kakva je kompanija u kojoj radite?
  • Kakav je tim u kome radite, kakve su kolege, kakav je šef?
  • Kako izgleda vaš lični život?
  • Šta ste sve postigli?
  • Kakav uticaj ste ostvarili?

Razmislite:

Šta je ono što najviše volite da radite i što vas puni energijom, od čega se nikada ne umorite? Da li je to deo vašeg sadašnjeg posla? Kako možete to da učinite njegovim delom?

2. Pregledajte sve svoje odgovore i napišite jednu izjavu koja predstavlja viziju karijere koju za sebe želite. Zapišite je u prvom licu, u sadašnjem vremenu, kao da ste već to postigli, čitajte je svaki dan, napravite simbol vaše vizije, neka vam stalno bude pred očima.

3. Jednom kada napravite nacrt svoje vizije, bavite se njome slikajte je u svom umu, stvorite njenu blistavu sliku koja će biti ispred vas svakoga dana, kada ste zbunjeni, kada ste umorni i hiljadu stvari vas čeka da ih uradite, kada se preispitujete, kada osetite strah pitajući se da li ste na pravom putu, setite se da imate svoju viziju, vratite joj se, povežite se sa njom i oživite je. Učinite je stvarnom.

4. Kada je zapišete, pričajte o njoj i otkrićete kako ona svaki put kada o njoj govorite, postaje sve snažnija, kako više verujete u nju, kako postaje jasnija i vama bliža. Podelite je sa ljudima koji su vam važni i koji će vas podržati. Kada počnete da delite svoju viziju, otkrićete da postoje ljudi koji mogu i žele da vam pomognu na različite načine. Neka se vaša vizija pokaže i izađe u svet.

5. Kada stvorite svoju viziju, onda oko toga organizujte sve svoje aktivnosti. Uradite sve što treba da uradite da biste se približili mestu na kome želite da budete. Sve što radite treba da izražava to što je vaša vizija. Sve ostalo precrtajte, nećete se time baviti. Budite odlučni u tome.

Većina ljudi danas veruje da od njih ništa ne zavisi i prepuštaju stvari slučaju. Većina će pokušati da vas odgovori i reći vam da vaša vizija nije moguća. Vi im možete to dozvoliti, možete im se prikloniti i dozvoliti im da vam ukradu snove.

Druga mogućnost je da se aktivno bavite svojom karijerom. Da prethodnoj većini kradljivaca snova kažete NE i nastavite dalje da kreirate budućnost iz budućnosti, ne iz sadašnjosti. Da sami kreirate svoju viziju, da imate jasnu sliku onoga gde želite da stignete i time povećate svoju efikasnost, produktivnost i motivaciju. Sliku koja će vas voditi, učiniti samopouzdanijim, smanjiti stres i pomoći da se fokusirate na ono što je za vas stvarno važno.

I naravno, potražite poslodavce koji istinski podržavaju zaposlene i njihovu inicijativu u svim aspektima, od učenja i razvoja do mogućnosti menjanja poslova i tranzicije u karijeri, kako biste bili sigurni da ste u pravom, podržavajućem okruženju. Jedino u takvom okruženju možete razviti svoje jedinstvene talente i svoj puni potencijal, a time na najbolji način doprineti razvoju kompanije. Nemojte da pristajete na manje od toga jer je „dužnost duše da bude odana sopstvenim željama i mora se predati svojoj glavnoj strasti“. (Rebecca West)

A ako želite da radite na sebi, tako da vladate svim potrebnim znanjima koja će vas podržati na vašem putu ka karijeri iz snova, od srca vam preporučujem da se prijavite za ONLINE Program za unapređenje karijere!

Reč je o izuzetno praktičnom i primenljivom programu Slavice Squire, koji sadrži probrane tehnike i metode iz sveta NLP-a i coaching-a uz koje će vam uspeh na poslovnom planu biti na dohvat ruke.

Rezervišite svoje mesto odmah putem ovog linka.

Katarina Džoković je sertifikovana kao NLP Trainer od IANLP i kao Profesionalni Coach od ECA. Inspiriše, predaje i stvara na NLP Institutu i Coaching Akademiji Slavice Squire. Više o njoj i ostatku tima pročitajte ovde.

Da li možete biti inteligentniji?

Da li možete biti inteligentniji?

Da li verujete da je moguće da čovek tokom svog života postane inteligentniji ili mislite da smo svi mi osuđeni na onaj nivo inteligencije koji nam je „dodeljen“ na rođenju?

Odavno se zna da inteligencija nije nikakva monolitna struktura u našoj ličnosti, nego da postoji više inteligencija. O tačnom broju se i dalje diskutuje, ali je jedan od najprihvaćenijih modela onaj koji nudi Howard Gardner i koji razlikuje osam vrsta ili dimenzija inteligencije.

1. Lingvistička inteligencija
Inteligencija potrebna da se čita knjiga, piše naučni rad, knjiga, pesma, razumevanje govora.

2. Logičko-matematička inteligencija
Inteligencija potrebna za rešavanje matematičkih problema, knjigovodstvo, logičko rezonovanje…

3. Prostorna inteligencija
Inteligencija potrebna da dođemo od tačke A do tačke B, da tumačimo mape, spakujemo stvari u gepek, tako da svaka nađe svoje mesto i slično.

4. Muzička inteligencija
Inteligencija potrebna da se ispeva pesma, komponuje sonata, svira violina ili vrednuje kvalitet nekog muzičkog dela.

5. Telesno-kinestetička inteligencija
Inteligencija potrebna za ples, bavljenje nekim sportom.

6. Naturalistička inteligencija
Pronalaženje obrazaca u prirodi. Ljudi sa ovim tipom inteligencije usklađeni su s prirodom i vrlo osetljivi na suptilne promene u svom okruženju.

7. Interpersonalna inteligencija
Inteligencija potrebna da se povežemo sa drugim ljudima, kada treba da razumemo ponašanje, motive i emocije neke osobe.

8. Intrapersonalna inteligencija
Inteligencija potrebna da razumemo sebe. Ona je osnova za razumevanje toga ko smo mi, šta nas čini otpornim i kako možemo da se menjamo, ako imamo u vidu postojeća ograničenja u našim sposobnostima i interesovanjima.

U ovoj oblasti NLP je napravio najveći pomak, zahvaljujući tome što su njegovi osnivači prepoznali komponente same „misli“ kroz čulne reprezentativne sisteme – vizuelno, auditorno, kinestetički.

Pritom, nije novost da mi razmišljamo u slikama, zvucima i osećanjima – novost je da možemo biti svesni tih slika, da ih možemo menjati po želji i time uticati i na ostatak našeg doživljaja nekog događaja.
Inteligencija nije samo stvar naših unutrašnjih kapaciteta i potencijala, nego i naših uverenja o njima.

Ako imamo ograničavajuća uverenja o sopstvenoj sposobnosti da učimo, da budemo inteligentni, rešavamo probleme, u potpunosti koristimo svoj potencijal i slično, ta ograničavajuća uverenja će zaista uticati na našu inteligenciju.

Isto tako, podržavajuća uverenja o našim sposobnostima za učenje, uvrenja o našem identitetu kao inteligentnih osoba, uverenja o pozitivnim očekivanjima rezultata koje dobijamo nakon donošenja naših inteligentnih odluka, utiču na samu inteligenciju.

Jedan od prvih obrazaca meta-stanja koji je napravio dr Michael Hall, specijalista bihejvioralne psihologije, koji je o NLP-u učio od samog osnivača Richarda Bandlera, bio je obrazac pristupanja unutrašnjoj genijalnosti.

Ovaj obrazac izdvaja elemente genijalnosti poput jasnoće, fokusa, uživanja u iskustvu i slično i smešta svaki od njih u okvir ljudskog uma.

Rezultat je to da zahvaljujući ovom obrascu, možemo da kada to poželimo, pristupimo svojim maksimalnim potencijalima, optimizujemo naše ponašanje kako bismo zahvaljujući veštinama i kompetencijama izašli na kraj sa svim problemima.

Malo ko je svestan te svoje moći iako ona postoji u svakom čoveku.

„Pregovaranjem“ sa izvršnim delom našeg uma, centrom za donošenje odluka, koji uvek „prelama“ situaciju, mi postavaljamo okvir u kom sebi dozvoljavamo da proživimo iskustva upravo na taj način.

Dakle, mi imamo moć da na neki način menjamo sopstvenu inteligenciju. Evo kako to objašnjava sam dr Michael Hall:

Prvi put sam obrazac pristupanja ličnoj genijalnosti isprobao na sebi 1995. i to na primeru čitanja, a zatim i pisanja. Želeo sam da imam fokus koji bi mi omogućio da dok čitam ili pišem, budem potpuno prisutan. Pre toga, često su mi oči skenirale strane, a da na kraju ustanovim da mi ništa nije ušlo u glavu. Gledao sam u reči, ali je moj um bio negde drugo. To se sada retko kad dešava.

Pre 1995. dok sam pisao članke za mnoge NLP časopise, trebalo mi je po dva – tri meseca da završim svaki od njih, a mnogo puta sam patio zbog kreativne blokade. Od tad više nisam imao tih problema.

Da li se moja inteligencija povećala? Pa, ako je inteligencija mera sposobnosti da budemo efikasniji i produktivniji, onda jeste. Ako je IQ sposobnost da stičemo više znanja, onda definitivno „kapiram“ stvari mnogo bolje danas i efikasnije dolazim do suštine stvari. Pripisujem to meta-modelu, koji je magičan model razmišljanja, kako za kritičko, tako i za kreativno razmišljanje.

NLP raspolaže izobiljem tehnika, alata i metoda kojima možete, ne samo izoštriti svoju percepciju, nego i steći samopouzdanje, unaprediti svoju komunikaciju s drugima, postati fleksibilniji u komplikovanim životnim situacijama i jednostavno rečeno, početi da koristite svoje maksimalne potencijale.

Sada je pravi trenutak da se upoznate sa ovom fantastično korisnom metodologijom, jer sada možete najpopularniji trening Slavice Squire – NLP Starter – po prvi put pohađati ONLINE! Iz udobnosti svog doma ćete puna dva meseca dobijati video lekcije, fantastično korisne radne listove i uživo postavljati pitanja Slavici unutar ekskluzivne Facebook grupe namenjene isključivo polaznicima ovog programa. Pored svega toga, osetićete atmosferu po kojoj su čuveni naši događaji, jer ćete imati čak šest sati live treninga putem Zoom aplikacije! Takođe, imaćete priliku da za to dobijete potvrdu NLP Instituta.

Prijave su otvorene još vrlo kratko i zato se odmah prijavite putem ovog linka.

6 načina da sami sebi olakšate život

6 načina da sami sebi olakšate život

Piše: Slavica Squire, NLP Master Trainer i Coach
Želite li sebi da olakšate život? Daaa, imate pravo na to! Evo nekoliko ideja kako sami sebi, bez ičijeg učešća, možete dosta da olakšate svakodnevni život kako u privatnom, tako i u poslovnom okruženju. opširnije…

Šta ako niste tako dobri u proceni kao što mislite?

Šta ako niste tako dobri u proceni kao što mislite?

Koliko ste puta savetovali nekog prijatelja u nevolji i tada rekli: “Da sam na tvom mestu, ja bih…”? Da li vas je ta osoba poslušala i postupila baš kao što bi se to očekivalo od vas? Ili je možda pokušala da vas uveri da niste dobro shvatili njenu perspektivu i da njoj okolnosti deluju sasvim drugačije nego vama?

Jedan od najčešćih razloga zbog kojih drugi neće poslušati vaše savete je taj što ne možete zaista da uđete u njihovu tačku gledišta.

Svačiji pogled na svet oblikuju životna iskustva, vrednosti, trenutno emocionalno stanje, pretpostavke o situaciji i okolnostima i mnoge druge stvari. A da bismo svet posmatrali tuđim očima, ponekad je potrebno mnogo više od mašte. To potvrđuju i istraživanja, koja su pokazala da nije dovoljno da samo zamislimo okolnosti u kojoj se neka osoba nalazi, nego je potrebno dobiti uvid u to kako ta osoba razmišlja. Studija koja je nedavno objavljena u Journal of Personality and Psychology i koju su sproveli istraživači Univerziteta u Čikagu, Northeastern univerziteta i Ben Gurion univerziteta u Izraelu, kroz 25 različitih eksperimenata ispitivala je sposobnost potpunih stranaca, ali i prijatelja, parova i supružnika, da dopru do misli, osećanja, stavova i mentalnog stanja druge osobe.

Zaključak naučnika je da većina ljudi pretpostavlja da i drugi razmišljaju i osećaju na sličan način kao i oni sami, iako to često nije istina. Dakle, mi ipak koristimo sopstvenu perspektivu da bismo razumeli druge ljude, ali je naša realnost uglavnom tačna isključivo nama. To nas dovodi do netačnih predviđanja nečijih osećanja i mogućnosti izbora. Drugim rečima, kada zamišljamo kako se naš prijatelj oseća zbog toga što je ostao bez posla ili kako će reagovati na neslanu šalu nekoga iz društva, mi zapravo zamišljamo kako bismo se mi osećali u toj situaciji, a ne kako bi se osećala neka osoba potpuno drugačija od nas.

Ipak, dobra vest je da su istraživači otkrili jednostavan i konkretan način na koji bismo svi mogli da poboljšamo tačnost našeg doživljaja drugih – postavljanje pravih pitanja.

Umesto da ulazimo u nečiju perspektivu, dobro je da od te osobe dobijemo direktne smernice kako da se u njoj snalazimo, jer ćemo samo tako moći tačno da predvidimo način na koji će ona da se oseća, reaguje ili razmišlja, a to važi čak i za osobe za koje smatramo da ih odlično poznajemo i da “sigurno” u vidu imamo njihovu perspektivu. To je naročito važno kada smo u poziciji nekoga ko ima autoritet, bilo da ste roditelj, staratelj, menadžer ili lider, jer iz te perspektive često upadnemo u zamku posmatranja sveta isključivo iz “svojih cipela”.

Ključ je u slušanju.

Istinsko slušanje i zauzimanje nečije tačke gledišta omogućava nam da uključimo empatiju u svom odnosu s drugima. A da bi se to dogodilo, jako je važno da poštujemo različitosti perspektiva.

Poštovanje različitosti

Da bismo zaista razumeli nečiju perspektivu, potrebna je zrelost i spremnost da prihvatimo nečija uverenja i vrednosti koji se možda drastično razlikuju od naših. Nepoštovanje uverenja i vrednosti najbrži je način da se distanciramo od nekog, da uđemo u konflikt ili zauvek prekinemo komunikaciju. Zato je podjednako važno ono što ćemo u komunikaciji reći, kao i ono što ćemo prećutati.

Ponekad ljudi koje dobro poznajemo podrazumevaju da mi poznajemo njihove vrednosti i uverenja, što uglavnom nije istina. Zato je važno i da im postavimo prava pitanja i dobijemo jasniju sliku njihovog sveta. U previđanju važnosti tih pitanja leže najčešće greške u komunikaciji i zato je izuzetno važno znati kako možemo da zaista razumemo osobu do koje nam je stalo.

Analiza ličnosti

Svako od nas, često i nesvesno, analizira ljude s kojima dolazi u kontakt i prilagođava svoje ophođenje u zavisnosti od svog suda o njima. Dakle, kada ste sa nekim kolegom koji uvek deluje strogo i ozbiljno, s njim verovatno komunicirate drugačije, nego s nekim ko je uglavnom opušten i nasmejan. Na neki način svi smo mi kameleoni, koji u društvu pravimo suptilne promene u svom ponašanju, kako bismo se bolje prilagodili ličnostima ljudi koji nas okružuju i kako bismo se bolje povezali s njima.

Ta sposobnost prilagođavanja ne čini nas neiskrenim, nego uravnoteženim i omogućava nam da koristimo mnoge delove sopstvene ličnosti kako bismo ostvarivali funkcionalnu komunikaciju sa ljudima koji nas okružuju.

Niste centar sveta

Kad god ste u društvu druge osobe, sasvim je prirodno da razmišljate o tome kako se ona oseća i o čemu razmišlja. Zato, čak i podsvesno, primećujemo suptilne tragove emocija na njihovom licu, čitamo njihove pokrete, pratimo pogled i jezik njihovog tela.

Naš mozak se ponaša kao društveni radar koji nam pomaže da odredimo nečije motive i namere, čak i kada je naša pažnja podeljena. Osetljivost na tanane signale koje nam druga osoba šalje omogućava našim instinktima da deluju i primete sve promene u njenom ponašanju što nam na posletku daje mogućnost da zaista zakoračimo u “njene cipele”.

Empatija se, naime, ne zasniva na tome da razmišljamo šta bismo mi uradili da smo na njenom mestu, nego da razumemo njenu jedinstvenu poziciju i zapitamo se šta bi ona uradila.

Što imamo bolje veštine slušanja i empatije, to smo uspešniji u komunikaciji.

Uspeh u životu i poslu svodi se na svrsishodne odnose s drugima, otvorenost za različite perspektive, samosvest i prihvatanje činjenice da naš pogled na svet nije jedini ispravan.

Iako je ponekad teško savladati ego i prihvatiti da postoji mnogo različitih istina, kada jednom uvidite prednosti veštine zauzimanja različitih perspektiva, poštedećete sebe mnogih konflikata, omogućiti bolje razumevanje sa osobama do kojih vam je stalo, pa čak i onima s kojima ste prinuđeni da komunicirate.

Zamislite samo koliko biste muka sebe poštedeli, naročito u odnosu sa najbližima, kada biste umeli da posmatrate svet iz njihove perspektive?

Poznavanjem pravih alata i tehnika možete mnogo bolje da razumete druge, ali i da izbegnete nepotrebne probleme u odnosu.

U želji da te dragocene alate i tehnike učini dostupnim svima u ovom izazovnom periodu, ne samo za naše prostore, nego i za ceo svet, Slavica Squire osmislila je Online Power LOVE Design program, kojim možete da unapredite svoj odnos, prvenstveno sa samim sobom, a zatim i sa partnerom.

Ovaj program se održava u potpunosti putem interneta, tako da možete gde god da ste i kada god vam odgovara da uz Slavicinu i podršku celog njenog tima, dižete svoj odnos s vama najbližim ljudima na viši nivo ili privučete u svoj život ljubav o kakvoj ste oduvek želeli.

Prijave su otvorene još vrlo kratko, zato odmah rezervišite svoje mesto putem ovog linka.

Kako da podignete svoju vezu na viši nivo?

Kako da podignete svoju vezu na viši nivo?

Kako biste opisali svoj odnos sa partnerom? Smatrate li da je ljubav koju prema njemu / njoj gajite bezuslovna ili da ipak zavisi od nekog faktora? Imate li osećaj da ste već preležali „dečje bolesti“ koje pogađaju mlade parove na početku veze ili smatrate da ima prostora za sazrevanje vašeg odnosa?

Šta god da je vaš odgovor, imajte u vidu da je na međuljudskom odnosu, čak i onom koji nije romantične prirode, potrebno raditi čak i onda kada spolja izgleda idealno.

Takođe, potrebno je da znate da svaki odnos koji imate sa drugim ljudima direktno zavisi od odnosa koji imate sa samim sobom.

Zato je važno da onda kada odlučite da radite na svom odnosu sa partnerom, najpre analizirate postojeće stanje, a tek onda utvrdite gde biste kasnije u tom odnosu želeli da budete.

U zavisnosti od toga koliko dugo ste zajedno, ali i od toga kakav je vaš odnos prema samima sebi, vaša veza najverovatnije spada u jednu od sledećih kategorija: sebičnu ljubav, uslovljenu ljubav i bezuslovnu ljubav.

Sebična ljubav

Kad nekoga volimo isključivo zbog toga što ispunjava neke naše potrebe, ne dajući pritom ništa zauzvrat, tada volimo sebično. To je najnezreliji stadijum ljubavi kao emocije, koji obično poput neke dečje bolesti, pogađa tinejdžere, a kasnije se transformiše u druge, mnogo punije forme. Kada jedan od partnera gleda samo na to kako će zadovoljiti svoje potrebe, koliko će ljubavi dobiti, da li će uvek biti u pravu, hoće li se za sve pitati, tada nema nikakvog govora o zajedništvu i osećaju poverenja i međusobnog davanja.

Veze zasnovane na takvom odnosu obično ne opstaju, jer veze dva čoveka nema bez poverenja. Kada se dva partnera ne razumeju međusobno ili je svakom od njih njegova potreba prioritet, očuvanje zajednice pada u drugi plan i pre ili kasnije, odnos se raspada.
Iako neki nikad ne prerastu ovaj vid ljubavi, većina ljudi pre ili kasnije dospeva barem do drugog nivoa odnosa…

Uslovljena ljubav

Dok u sebičnoj ljubavi partner igra samo epizodnu ulogu, u uslovljenoj ljubavi ima stabilniju poziciju jer je odnos s njim neki oblik razmene dobara. Na ovom nivou, svaki gest, poklon, lepa reč, svaki ustupak ili kompromis, pažljivo se meri i pruža isključivo recipročno.
U vezi u kojoj se ljubav neprestano trampi, partneri su još daleko od bilo kakvog poverenja. Ne znajući kolika je cena bezuslovne ljubavi, oni igraju planski i metodično, a raskidaju čim jedan daje više od onoga što je drugi spreman da pruži.

Ako primetite da vaš partner na ovakav način meri vaš odnos, isterajte stvari na čistac i utvrdite da li poverenje može da se izrodi u vašem odnosu ili vašoj vezi nema leka.

Bezuslovna ljubav

Bezuslovna ljubav nema uvek srećan kraj, ali ima veliki značaj za dušu onoga ko voli. Ukoliko oba partnera bezuslovno vole, svakom od njih osećanja onog drugog postaju prioritet. Dela u ovakvom odnosu su spontana i ne zavise od toga šta ko kome duguje i koliko je ko u odnosu pružio.

Partneri stalno proučavaju jedno drugo kako bi razumeli bolji način da budu na usluzi, postaju eksperti u poznavanju potreba onog drugog. Oni uviđaju koliko je ljubav plemenito osećanje i nije im potrebno ništa zauzvrat, kako bi je nesebično pružali.

Naravno, u svim vezama povremeno ima problema. Svaki čovek ponekad sumnja da nije voljen, zapada u stanje očajanja i strahuje da će biti izigran. Tražiće „ravnopravnu razmenu“ ili će čak sebično tražiti da bude voljen. Međutim, ako ne gubi iz vida značaj ovog poslednjeg nivoa odnosa, razloga za strah nema.

Metamorfoza odnosa

Mogu li se faze u partnerskom odnosu „preskakati“? Može li se ljubav između dvoje ljudi transformisati iz uslovne u bezuslovnu? Ili, još drastičnije, iz sebične u bezuslovnu? Nivo odnosa zavisi od nivoa poverenja koji ste izgradili sa partnerom. Primera radi, ako je jedan od partnera na trećem nivou – spontano se trudi da usreći svog partnera, dok je on stalno usredsređen samo na sebe, potrebno je raditi na vezi ili je prekinuti. Takođe, „sebični“ partner s prvog nivoa će iskoristiti blagonaklonost i poverenje partnera s „bezuslovnog“ trećeg nivoa i na kraju će partner sa trećeg nivoa izgubiti poverenje. U ovom trenutku, partner koji se nalazi na trećem stadijumu ljubavi, može početi da preispituje svoju vezu i pravednost odnosa koji ima i prestati da spontano daje, vraćajući se na uslovljeni nivo.

Na svakom odnosu se može raditi, ako imamo u vidu šest osnovnih ljudskih potreba i ako prihvatimo da svako, pa i naš partner, teži sigurnosti, raznovrsnosti, značaju, ljubavi, odnosno povezanosti.

Ako želite da svoj odnos prenesete na viši nivo, prvi korak mogao bi da bude odgovaranje na neko od ovih pitanja:

  1. Koje su dve najvažnije potrebe vašeg partnera?
  2. Na koje načine vaš partner najviše voli da zadovolji svoje potrebe (posao, veze ili druge aktivnosti)?
  3. Koliko često vidite prilike da zadovoljite potrebe vašeg partnera?
  4. Koliko često radite nešto da zadovojlite potrebe vašeg partnera?
  5. Koje su vaše dve najvažnije potrebe?
  6. Na koje načine vi najviše volite da zadovoljite svoje potrebe (posao, veze, druge aktivnosti)?
  7. Koliko često vaš partner radi na tome da zadovolji vaše potrebe?
  8. Da li pružate mogućnosti partneru da zadovolji vaše potrebe?
  9. Koliko često razgovarate sa partnerom o svojim potrebama?
  10. Koliko brzo vaš partner reaguje?

Razmislite u kakvoj ste vi vezi? Iako nije prijatno pogledati istini u oči, dobro je osvestiti to, jer sebična i uslovljena uopšte nisu ljubav, a ljubav je divna. Ako nemate, a želite pravu ljubav, prvo morate da se menjate VI.

Neophodno je da vi postanete osoba sa kojom je moguće imati ljubav, a tek onda sve ostalo… I prvi korak je da naučite da volite sebe, da biste mogli da dozvolite i nekome drugome da vas voli.

A ako vam je u tome potrebna podrška, pravi je trenutak da se prijavite za Online Power LOVE Design program sa Slavicom Squire, koji će vam pomoći da izgradite bolji odnos najpre sa samim sobom, a onda i sa vašim partnerom, a ukoliko još nemate srodnu dušu, ovaj program će vam pomoći da je privučete u svoj život i sačuvate svoju ljubav u godinama koje slede.

Online Power LOVE Design program, je već počeo, ali zbog velikog interesovanja upis je produžen do 4. maja.

Zato vam od srca preporučujemo da odmah iskoristite ovu priliku i prijavite se za ovaj program, koji ćete moći da pratite kad god i gde god vama odgovara, jer se u potpunosti odvija putem interneta.

Rezervišite svoje mesto na Online Power LOVE Design programu putem ovog linka i uzdignite svoj ljubavni život na viši nivo.

Kako da budete srećni na poslu?

Kako da budete srećni na poslu?

Piše: Katarina Džoković, NLP trener i coach

Moderna bajka kaže da postoje retki ljudi koji uživaju na svom poslu, veruju u sebe i ono što rade i daju sve od sebe svakog dana bez izuzetka znajući da onim što rade (bez obzira šta je to) daju svoj jedinstveni doprinos. Za sobom ostavljaju trag sreće, ispunjenosti i uspeha.

Najveći broj ljudi ne veruje u bajke.

U koj ste vi grupi? Šta je ono što vas sprečava da od svog života i posla napravite bajku?

Istraživanja iz oblasti psihologije, liderstva i neuro nauka su pokazala da su ljudi zadovoljni svojim poslom kada pronalaze svoju svrhu u onome što rade i imaju osećaj da je ono što rade važno, kada imaju mogućnost rasta i napredovanja i imaju podržavajuće i podsticajne međuljudske odnose. Tada imaju osećaj ispunjenosti i sreće i pritom se misli na sveobuhvatan kvalitet i osećaj uživanja, bogat emocijama ukljućujući i epizode ljutnje, tuge i stresa.

Zapravo postoji direktna veza između sreće na poslu i napredovanja u karijeri. U svojoj knjizi, „Happiness at Work: Maximizing Your Psychological Capital for Success“, Jessica Pryce-Jones navodi podatke svog istraživanja prema kojima ljudi koji su srećni na poslu:

  • češće bivaju unapređeni i zarađuju više;
  • bolje komuniciraju s kolegama i šefovima i imaju veću podršku;
  • više uče i kreativniji su;
  • postižu bolje rezultate i brže ostvaruju ciljeve;
  • dobijaju podržavajući feedback;
  • zdraviji su.

Iako često mislimo da ne zavisi mnogo od nas i odgovornost prebacujemo na druge, kako ipak možemo da povećamo nivo ispunjenosti i sreće na svom poslu (što takođe značajno doprinosi našem ukupnom ispunjenijem i radosnijem življenju)?

Pre svega se podsetite zašto radite to što radite. Šta je to što vas pokreće i čini vas ispunjenim i srećnim? Možda još uvek ne znate šta je to, ali je vredno da istražite čime doprinosite nečemu što je veće od vas samih.

Ja sam posle mnogo godina traženja pronašla ono što volim da radim i u čemu uživam svakoga dana. Neki dani mogu biti bolji od drugih, ali ja nikada ne poželim da radim nešto drugo. Svakog dana mi je prva misao šta danas mogu da uradim, kako još mogu kao trener i coach, da podržim ljude unaprede svoje živote. I uvek se podsećam na svoje „zašto“. Zašto sam krenula ovim putem pre mnogo godina? To je ono što me vodi svakog dana.

Evo još nekoliko jednostavnih načina koji vam mogu pomoći da kreirate trajni osećaj sreće na svom poslu:

  • Počnite dan zahvalnošću. Svakog jutra odvojte nekoliko minuta za praktikovanje zahvalnosti. Dan koji započinjete fokusirajući se na sve ono na čemu možete da budete zahvalni sasvim sigurno će biti produktivniji (srećni ljudi su 31% produktivniji i 3 puta kreativniji)
  • Prestanite da se žalite i sagledajte situaciju sa vedrije strane. Ako ste okruženi ljudima koji se žale, distancirajte se. Žalba je jednosmeran put ka nezadovoljstvu.
  • Okružite se ljudima koji vole svoj posao, imaju mnoštvo ideja i interesovanja.
  • Prestanite da se bavite drugim ljudima i da govorite o njima, ako to nije afirmativno.
  • Neka davanje iskrenog, korektivnog, podržavajućeg feedback-a bude vaša dnevna rutina.
  • Vodite računa šta govorite sebi jer način na koji govorimo sebi o sebi, o drugima i o poslu određuje način na koji opažamo svet i ima kumulativan efekat na naš stav i na naš rezultat.
  • Podržite svoje kolege. Tim nije grupa ljudi koja radi zajedno – tim je grupa ljudi koji veruju jedni drugima. Ljudi koji pokazuju nesebičnu brigu za druge, naklonost i spremnost da pomognu na radnom mestu i sami se osećaju zadovoljnim i ispunjenim. Uvažavanje drugih ljudi može značajno da popravi vaš dan, a ako je ljubaznost vaša dnevna rutina, pokrenućete ciklus ljubaznosti i velikodušnosti zbog čega će se svi oko vas osećati srećno.
  • Odajte sebi priznanje. S vremena na vreme podsetite sebe šta ste sve do sada postigli. Uzmite nekoliko trenutaka za sebe i za za sebe odgovorite na sledeća pitanja:
    1. Tri postignuća na koje sam ponosan su…
    2. Tri moje jake strane su…
    3. Kompliment koji bih sebi dao je…
  • Kreirajte svoje dnevne ciljeve. Kada radite više zadataka istovremeno, gotovo je nemoguće posvetiti jednaku pažnju svakom detalju i zato gubite vreme i osećate nezadovoljstvo. Zato ujutru napravite svoj dnevni plan i fokusirajte se na najvažnije zadatke.
  • Učite nešto novo. Nezadovoljstvo na poslu često se javlja i zbog osećaja stagnacije. Ljudi imaju potrebu da uče, da napreduju, da rastu. Razmislite šta je to što možete da naučite, što će uticati da brže napredujete i lakše ostvarujete svoje ciljeve.
  • Svakog dana dajte sve od sebe jer je to jedini način da uživate u svom poslu.

Život nije pronalaženje sebe, već stvaranje sebe. Ako ne volimo svoj posao i ne uživamo u njemu, pred sobom imamo dve mogućnosti: ili da promenimo svoj stav prema poslu ili da promenimo posao. Naš život postaje zaista naš, tek kada preuzmemo odgovornost za svoje izbore, a izbor našeg životnog poziva je na negde na vrhu te liste.

Ako ste i dalje zaglavljeni na poslu koji ne podnosite, živite čekajući ponedeljak, godišnji odmor i penziju, razmislite koji su vaši izgovori (ili nemojte – i to je jedan od izbora). Kažete li sebi da je nemoguće, a u stvari niste spremni da platite cenu pomeranja sa mesta na kome jeste, bez obzira na to koliko vam je loše? Šta je to što još niste spremni da uradite? Šta vam je potrebno da se pokrenete, jer to svakako možete, niste drvo?

Najveće mogućnosti za uspeh i napredovanje je kada radite ono što volite. To nije put ka lakšem nego ka zanimljivom, uzbudljivom i ispunjenom životu i niko se ne rađa sa posebnom dozvolom za takav život. Ljubav stvara polet i strast ka onome što radite. Posao je ljubav koja se vidi (Kahlil Gibran), a na vama je da budete svoj najbolji baštovan i učinite svoju poslovnu baštu ispunjenu mirisnim cvećem. Počnite sada jer su svi cvetovi budućnosti u današnjoj setvi – odlučite u dubini svoje duše da ćete uraditi sve što treba i tek tada ćete dobiti priliku da vidite ko ste vi zaista.

A ako vam je u tome potrebna podrška, pravi je trenutak da se prijavite za Online programa ličnog prosperiteta sa Slavicom Squire, koji je mnogim polaznicima pomogao da otkriju šta je ono što zaista žele da rade i preokrenu svoj život u neočekivano dobrom pravcu. Uostalom, pročitajte šta polaznici pišu o tome kako im je Online program ličnog prosperiteta bio izuzetno koristan na ovom linku i koliko su zahvalni sebi što su doneli značajnu odluku da investiraju vreme u rad na unapređenju svog života.

Imajte u vidu da je upis otvoren još vrlo kratko i zato se prijavite odmah putem ovog linka. Online program ličnog prosperiteta održava se u potpunosti putem interneta i omogućava vam da maksimalno iskoristite ovo vreme za sebe i pripremite se za srećnu budućnost u kojoj ćete početi da živite život o kakvom ste oduvek sanjali.

Katarina Džoković je sertifikovana kao NLP Trainer od IANLP i kao Profesionalni Coach od ECA. Inspiriše, predaje i stvara na NLP Institutu i Coaching Akademiji Slavice Squire. Više o njoj i ostatku tima pročitajte ovde.

Pronađite svoju svrhu

Pronađite svoju svrhu

„Ne postoji veći poklon koji možete da date ili da primite od toga da se sa poštovanjem posvetite svom životnom pozivu. Zbog toga ste rođeni. To čini da se zaista osećate živim.“
– Oprah Winfrey


 
Piše: Slavica Squire, NLP Master Trainer i Coach

Pronaći put ka našem životnom pozivu i svrsi života je razvojni proces našeg bića. Ja sam provela mnogo godina na tom putu, a svaki sekund se isplatio. Kada sam bila mlada iako sam završila fakultet, svašta sam radila da zaradim za život, radila sam na sajmu, u tenis klubu, konobarisala sam, radila kao laborant, kao asistent na fakultetu… A svoju karijeru sam započela u prodaji verujući da je to moj životni poziv, ali godinama kasnije, kada sam već bila na fantastičnoj poziciji, sam otkrila da nije.

Danas znam da me je svaka promena približavala mom životnom pozivu i imala značaj na tom putu mog razvoja u ono što treba da postanem. Sada, kao trener i coach, svojim znanjem i iskustvom, sa radošću podržavam one koji tragaju i pomažem im da otkriju svoj životni poziv i da mu se potpuno posvete.

Zašto je to važno? Moji klijenti su često ljudi koji imaju naizgleda fantastične karijere, odlično plaćen posao u izvanrednim kompanijama, ali ipak osećaju prazninu i nezadovoljstvo za koje nemaju racionalno objašnjenje. I sama sam nekada bila u istoj situaciji i razumem taj osećaj. Verujem da je svako od nas ovde kako bi dao svoj doprinos i bio od koristi na sebi svojstven način. Za ispunjenost i zadovoljstvo nam je potreban osećaj da doprinosimo nečemu većem i važnijem od nas samih i ono što nas može učiniti trajno srećnim je neprestani progres. A kada smo usklađeni sa svojom životnom svrhom, idući za svojim životnim pozivom, sposobni smo da damo najveći doprinos i postižemo najviše uspeha u poslu koji radimo i dostignemo najviši nivo zadovljstva u životu koji živimo.

Ako ste spremni da otkrijete vaš životni poziv i da radite posao koji je zaista vaša svrha, onda odgvorite na ova pitanja:

1. Šta želite da ostavite za sobom i da poručite svetu?

Ovo je pitanje koje mnoge moje klijente pokrene da razmišljaju u pravom pravcu i pomogne im u otkrivanju njihovog životnog poziva. Svako u životu prikupi puno raznih iskustava, ima neku svoju filozofiju i razmišljanja koja ga vode kroz život. Svaki čovek ima neku svoju priču i poruku. Kada ih navedem da smisle neku mudrost, oni su nadahnuti i sposobni da iznedre snažnu i pronicljivu poruku za druge.
Zamislite da i vi treba da ostavite neku kratku poruku svetu, na osnovu vaše lične priče i životnog iskustva, šta biste svetu poručili?
Kakvo nasleđe biste želeli da ostavite za sobom? Recimo da ste živeli ispunjen i bogat život i da ste u mogućnosti da ostavite nešto svojoj porodici, prijateljima i društvu.
Šta bi to bilo? Šta ste vi uradili u svom životu, promenili ili doživeli, a što će uticati na ljude kada vas više ne bude bilo? Po čemu ćete ostati upamćeni? Koja je bila vaša životna filozofija? Koga ste inspirisali? Na koji način ste dotakli ljude svojim životom?

2. Šta vas je oduvek zabavljalo?

Svako na svom poslu ima tokom radnog dana aktivnosti koje su naporne, teške i na smrt dosadne. Ipak ima i stvari koje nas zabavljaju i daju nam divan osećaj. Kada radite na nekom vama omiljenom projektu ili zadatku nemate osećaj da vam je to obaveza već uživate u onome što radite. Ne samo da sve završavate sa neverovatnom lakoćom, na vreme i kreirate super rešenja, već uz to dobijate i pohvale.
Razmislite koji su to poslovi, projekti i zadaci koji vas zabavljaju i šta je ono što možete da obavite čak i „zatvorenih očiju“?

Šta ste zamišljali da ćete raditi dok ste bili mali? Iznenadili biste se koliko smo tokom odrastanja zapravo bili u skladu sa našom intuicijom i našim pozivom. Mnoge od naših vrlina, strasti i stremljenja potiču iz detinjstva. Kao dete, šta ste govorili ljudima da ćete raditi kad odrastete? Čime ste se bavili rado? Čemu ste posvećivali svoju pažnju i vreme? Koje profesije su vas fascinirale? O čemu ste sanjarili?

3. I šta je zapravo taj vaš životni poziv?

Ko radi vaš posao iz snova? Ko bi mogao da bude vaš uzor? Ima li neko kome se divite za ono što radi i kako to radi?
Šta biste želeli da radite ukoliko biste mogli da radite bilo koji posao na svetu? Koji posao ili karijera vam deluju senzacionalno? Čiji posao biste želeli da radite ukoliko biste mogli da birate? Jednom kada ste pronašli osobu čiji posao biste želite da radite, prostudirajte šta radi, kako to radi? Koliko je posao koji radite danas sličan ili različit od onoga što radi osoba koja ima vaš posao iz snova? Šta je potrebno da uradite kako biste i vi mogli tim poslom da se bavite? Da steknete neke nove veštine, možda neko specifično obrazovanje, ili nečiju podršku?

Prema čemu osećate najveću privlačnost? Zaboravite na trenutak vaše radno mesto. Prema čemu osećate najveću strast van posla? Kojim hobijima ili aktivnostima se rado bavite, čime se zabavljate? Koje knjige i magazine čitate? U koji odeljak u knjižari najpre uđete? Za čim najviše tragate po internetu? Možete da povežete vašu strast sa poslom kasnije, a za sada smo definišite prema čemu osećate najveću privlačnost u životu uopšte.

4. Za šta vredi živeti?

Zamislite da ustanete ujutru i krenete na posao, a srce vam puno radosti i nema mesta gde biste radije išli nego tamo gde ste krenuli, na svoj posao! To je to! I to je onda svrha vašeg življenja, izvor zadovoljstva i radosti, uspeha i ispunjenosti. Ako otkrijete šta je vaš poziv onda ćete imati svrhu za koju vredi živeti!

Mnogi polaznici mog Online programa ličnog prosperiteta kažu da im je baš on pomogao da otkriju svoju svrhu i da preokrenu svoj život u neočekivano dobrom pravcu. Uostalom, pročitajte šta polaznici pišu o tome kako im je online program ličnog prosperiteta bio izuzetno koristan na ovom linku i koliko su zahvalni sebi što su doneli značajnu odluku da investiraju vreme u rad na unapređenju svog života.

Ja sam taj program na osnovu svog znanja i ogromnog iskustva koje sam stekla u radu sa hiljadama polaznika i klijenata i kreirala kako bih što većem broju ljudi omogućila da gde god i kad god im to odgovara rade na sebi i svom uspehu i prosperitetu i zato, ako želite da otkrijete svoju svrhu, od srca vam preporučujem da se prijavite jer je upis otvoren još vrlo kratko.

To možete učiniti putem ovog linka. Online program ličnog prosperiteta održava se u potpunosti putem interneta i omogućava vam da maksimalno iskoristite ovo vreme za sebe i pripremite se za srećnu budućnost u kojoj ćete početi da živite život o kakvom ste oduvek sanjali.

Moj tim i ja ćemo vam biti podrška na tom putu i stalno u kontaktu s vama, sa zadovoljstvom vam pružajući alate koji će uspeh za vas učiniti ne samo mogućim, već neizbežnim.

Za vaše najviše dobro od ❤️
Slavica

5 lekcija o komunikaciji koje možemo da naučimo od Indijanaca

5 lekcija o komunikaciji koje možemo da naučimo od Indijanaca

Piše: Katarina Džoković, NLP trener i coach

U tradiciji američkih Indijanaca koja je ispunjena neverovatnom simbolikom postoji mnoštvo uzbudljivih primera kojima su oni stvarali red i organizovali svoj život.

Jedna od njih je „pričalica“ ili štap za govor koja ima dubok značaj i koju su indijanska plemena koristila stotinama godina na plemenskim skupovima, kako bi sprečavali da neko prekida i ometa govornika. Ona predstavlja simbol organizacije, fokusa, ljubaznosti, međusobnog slušanja i uvažavanja i sprečava da razmene među učesnicima postanu neprijatne i nevažne.

Dr Carol Locust član Istočnog plemena Cherokee, Centra za istraživanje i obuku Indijanca, u Tucsonu objašnjava o kakvom običaju je reč.

„Svako ko ima štap za razgovor, u rukama ima svetu moć reči. Samo on može da govori, sve dok mu je taj znak u rukama; ostali članovi veća moraju da ćute“, kaže dr Locust.

„Orlovo pero na štapu daje mu hrabrost i visprenost da govori iskreno i mudro. Zečje krzno na kraju podseća ga da reči moraju dopirati iz srca i da moraju biti meke i tople. Plavi kamen ga opominje da Veliki Duh čuje poruku njegovog srca, kao i reči koje izgovara. Školjka, svetlucava i promenljiva, simboliše promene – dana, godišnjih doba, godina – i takođe ljudi i situacija. Perle u četiri boje – žuta za zoru (istok), crvena za sumrak (zapad), bela za sneg (sever) i zelena za zemlju (jug) – predstavljaju simbol moći vaseljene koju ovog trenutka drži u rukama da bi rekao sve što mu je na srcu. Za štap su pričvršćene i dlake velikog bizona. Onaj koji govori može to da čini sa snagom ove ogromne životinje“.

Štap za razgovor se koristio:

  • da komunikacija bude konstruktivna i fer,
  • a bi se razjasnili odnosi, rešila sporna pitanja i postigao sporazum,
  • da bi se postigao konsenzus unutar grupe i obostrana korist i dobrobit,
  • da bi se pronašla kreativna rešenja,
  • da bi se od grupe stvorio kohezivni tim,
  • da bi svako bio uvažen, saslušan i shvaćen od ostalih članova jer niko ne ostaje izvan procesa i obavezan je da učestvuje,
  • da bi se stvorio prostor (krug, koji kod Indijanaca ima veliki simbolički značaj) za dobronamerni sastanak bez obzira da li se radi o donošenju odluke, brainstorming-u ili rešavanju konflikata.

Kako je u vašem „plemenu“? Da li je vaša komunikacija kao da već imate „pričalicu“?

Koliko ste spremni da saslušate i shvatite drugu osobu, da joj date priliku da izrazi svoje mišljanje i uvažite je čak i ako vam se to što ste čuli ne dopada ili smatrate potpunom besmislicom? S druge strane, koliko puta ste se u svom „plemenu“ osetili neshvaćenim i niste imali priliku da iznesete svoju ideju ili ste posle prve rečenice etiketirani na neprikladan način? Kako komunicirate u svom „plemenu“? Kako jedni druge doživljavate?

U današnjem savremenom svetu od suštinske i nemerljive važnosti je da naučimo da komuniciramo i imamo odnos takav da naše „pleme“ (bilo da je u pitanju naša porodica, naš tim, naša kompanija…) postigne sinergiju, da u našem odnosu 1 i 1 daju mnogo više od prostog zbira njegovih članova. Ona predstavlja krug podrške i katalizator postizanja fenomenalnih rezultata, kreativnosti, produktivnosti i podržavajućih međuljudskih odnosa u kojima umesto konflikta postoji saradnja i međusobno uvažavanje.

Evo nekoliko ideja kako možete svoju komunikaciju i odnose sa drugim ljudima da podignete na viši nivo i time date svoj doprinos stvaranju sinergije u svom „plemenu“:

1. Prihvatite sebe i budite u miru sa sobom.

Svaka osoba na ovom svetu je vredna, pa tako i vi. Prepoznajte svoju vrednost jer sve dok to ne učinite, nećete moći da prepoznate vrednost drugog ljudskog bića.

2. Naučite da slušate (srcem).

Budite prisutni, aktivno slušajte, ne samo da čujete, već i da razumete osobu preko puta vas. Budite empatični jer smisao se krije u ljudima, ne u izgovorenim rečima.

3. Povežite se sa drugima i dajte im do znanja da su vam potrebni.

Povezivanje započinje kada se druga osoba oseti vrednom. Ponašajte se prema svakome u skladu sa onim kakav bi mogao da bude jer svaka osoba poseduje potencijal koji možete prepoznati ako to želite. Imajte stav: „Šta još mogu učiniti da se ova osoba oseti vrednom?“

4. Postoje tri pitanja koja drugi ljudi uvek postavljaju u vezi sa nama:

„Da li ti je stalo do mene?“

„Da li mi možeš pomoći?“

„Mogu li da ti verujem?“

Razmislite, koji su vaši odgovori na ova pitanja koja unosite u odnos sa drugim ljudima?

5. Budite tu za druge ljude i pružite im podršku da istraju u ostvarenju svojih ciljeva.

Neka znaju da su vam važni. Mi cenimo ljude koji nas cene i koji su tu za nas, to je prirodan proces. Neka vaš moto bude: „Vidim te i želim ti sreću“.

Zapitajte se kako možete nekome da pomognete? Kako još možete da ga podržite?

Učinite sve što je do vas, a ono što vam je potrebno je vera u druge ljude i iskrena želja da im budete podrška. U svakodnevnom životu, ponekad nam se čini da su neki odnosi nerešivi da nije do nas, da naši problemi predstavljaju nepremostive prepreke, gubimo motivaciju, spremni smo da odustanemo i ostavimo sve ili da se do smrti borimo za pobedu ispuštajući ratne pokliče i vitlajući tomahavkom. I u jednom i drugom slučaju, na gubitku smo i mi i naši „protivnici“.

Možda je bolja alternativa da za sebe napravimo „pričalicu“, zakopamo ratne sekire i kreiramo krug međusobnog poverenja i podrške za zajedničke fenomenalne rezultate. Na nama je, zar ne?

Sada je pravi trenutak da vreme koje provodite kući iskoristite da unapredite svoju komunikaciju sa bližnjima, tako što ćete ovladati izuzetno korisnim i svuda primenljivim coaching veštinama.

Pravi je trenutak da se sada prijavite za Online Coaching program sa Slavicom Squire, koji vam omogućava da gde god da ste i kad god vam to odgovara, pratite korisne lekcije uz Slavicinu podršku putem live uključenja.

Prijavite se putem ovog linka.

Katarina Džoković je sertifikovana kao NLP Trainer od IANLP i kao Profesionalni Coach od ECA. Inspiriše, predaje i stvara na NLP Institutu i Coaching Akademiji Slavice Squire. Više o njoj i ostatku tima pročitajte ovde.

PAŽNJA: Širi se epidemija dobrote!

PAŽNJA: Širi se epidemija dobrote!

Možda vam je zasuzilo oko kada ste prvi put začuli „aplauz u 20h“, koji su građani Srbije uputili lekarima koji brinu o pacijentima zaraženim korona virusom. Možda ste negde u ulazu svoje zgrade ugledali rukom ispisanu poruku nekog od komšija ko nudi starijim stanarima da umesto njih ode u kupovinu, prošeta im psa ili im na neki drugi način olakša period izolacije. Možda ste i vi sami aplaudirali na prozoru dok vam dlanovi nisu zabrideli ili ste baš vi ta osoba koja je u ulazu zgrade okačila poruku dobre volje.

Bez obzira na to kakvim smo vestima svakodnevno bombardovani sa malih ekrana (čak i izvan vanrednog stanja), mnogo je više malih događaja koji, eto, ne zavređuju pažnju medija, ali zato govore da je dobrote u svetu mnogo – MNOGO više, nego što nam možda na prvi pogled deluje, ali i još jednu možda još važniju stvar: da se dobrota širi poput zaraze.

To je nauci već dobro poznato, jer su psiholozi Stanford univerziteta otkrili da ljudi postaju darežljiviji, čim vide darežljivost kod drugih.

U početku, mislili su da je reč o pukoj imitaciji, ali su u studiji koja je usledila, potvrdili da ljude inspiriše tuđe dobročinstvo na potpuno autentičan način i pokreće ih na sasvim drugačije ispoljavanje saosećanja.

Njihovi ispitanici čak nisu morali ni da vide druge kako čine nešto dobro za zajednicu: dovoljno je bilo da pročitaju neku dirljivu priču, pa da ih ona dirne i navede da učine nešto dobro.

S jedne strane, to je ohrabrujuće objašnjenje zašto baš sada ljudi ispoljavaju empatiju, humanost i solidarnost više nego ikad pre. Međutim, s druge strane nas podseća da u uobičajenim okolnostima, kada je većina ljudi zaokupirana ličnim problemima i nema svakodnevnu priliku da se „zarazi“ dobrotom, možda baš mi možemo da budemo inicijator takve epidemije i pokrenemo neki lanac pozitivnih događaja.

Jedan od najlakših načina da to uradimo je da budemo dobri prema našim bližnjima.

  • Da svojoj deci dopuštamo da sanjaju ogromne snove i budemo im oslonac da dohvate zvezde.
  •  

  • Da svom partneru pružimo slobodu da radi ono u čemu je dobar i što ga ispunjava, a da on to isto pruža i nama.
  •  

  • Da se s poštovanjem odnosimo prema svojim roditeljima, koliko god godina da imaju i bez obzira na to kakav smo s njima imali odnos u mladosti.
  •  

  • Da budemo dobri prijatelji, spremni da saslušaju i ohrabre. Otvoreno dajemo feedback, kada nam to neko traži i radujemo se napretku dragih ljudi.
  •  

  • Da budemo bolje kolege, spremne da pomognu drugima u nevolji, da razumemo koncept kolektiva i pomirimo različite interese.
  •  

  • Da budemo bolji šefovi, koji će uvažavati svoje saradnike i u njima buditi njihov maksimalan potencijal.
  •  

  • Da budemo bolji lekari, vozači, učitelji, majstori, inženjeri… zato što smo svesni da ono što radimo, radimo ne samo za svoju, nego i za dobrobit drugih.

  • Mi na Coaching Akademiji u sklopu Slavice Squire Instituta svim srcem verujemo u širenje dobrote i to s radošću i entuzijazmom radimo od našeg osnivanja 2008.

    Mi edukujemo ljude koji žele da tu dobrotu žive i šire u svom okruženju i čine ovaj svet boljim mestom.

    Mnogi misle da su naše edukacije namenjene samo onima koji žele da se profesionalno bave coaching-om, ali su one zapravo namenjene svakom ko želi da bude bolji roditelj, supružnik, partner, prijatelj, kolega, šef… ukratko, bolji čovek.

    Podučavamo dobre ljude onome što, na žalost, ne učimo u školama, a što je ključno za uspeh i sreću u izazovima savremenog sveta, a to su veštine besprekorne, ciljane i uticajne komunikacije.

    U toj komunikaciji 1+1 nisu 2, već mnogo više od toga, jer nas kontakt s drugima, kada poznajemo prave vešine, obogaćuje, širi vidike, inspiriše i pokreće da kreiramo čuda.

    Naša fantastična live edukacija Professional Coaching je trebalo da se održi u aprilu, ali smo je pomerili za period od 13. do 21. juna u nadi da će do tad vanredno stanje proći i da ćemo ponovo moći da vas dočekamo u našoj vedroj učionici na Novom Beogradu.

    Ali to ne znači da čekamo skrštenih ruku!

    Mi smo sa vama u neprestanom kontaktu putem naših društvenih mreža, Facebook-a i Instagrama, ali i preko naše fantastične Online coaching edukacije, koja se u potpunosti odvija preko interneta i za koju smo otvorili jedan vanredni upis koji traje do 31. marta.

    Zato vas pozivamo da zajedno sa nama širite epidemiju dobrote, da nam se pridružite baš sada, kada ste možda u vašim domovima i imate vremena da se pozabavite svojim ličnim usavršavanjem, razvojem i uspehom i za sebe obezbedite veštine koje će vam biti od neprocenjivog značaja, ne samo u ovom periodu izolacije, nego još mnogo više u budućnosti koja je pred nama.

    O Online coaching edukaciji možete pročitati ovde, a prijave su otvorene do 31. marta.

    Mi od srca želimo dobro zdravlje, mir u duši, veselo srce i optimizam vama i vašim najbližima i unapred se radujemo novom susretu s vama!

    Uvek tu za vas,

    Tim Slavica Squire Instituta

    Naredni događaji


    Coaching radionica

    Saznajte više
    ili se prijavite ovde:

    Kako ste saznali za nas?

    Mišljenja polaznika

    Prezahvalna sam celom timu Coaching Akademije jer sam dobila mnogo više nego što sam očekivala. Nakon završene NLP Practitioner i NLP Master edukacije na ovoj edukaciji su mi se sklopile kockice i pronašla sam svoju svrhu postojanja i to da istinski mogu da dam doprinos.
    Najbolji ste hvala vam iz srca. ❤

    Martina Gorgievska, Hair and Make-up artist i vlasnica ,,Excite Studio“ u Skoplju

    Newsletter