Jesu li su vam emocije prepreka na putu ka uspehu?

Jesu li su vam emocije prepreka na putu ka uspehu?

Da li ste barem jednom u životu u besu rekli nešto zbog čega ste nepovratno izgubili neku dragu osobu? Možda ste zbog neobjašnjivog straha sebe uskraćivali za neka životna iskustva? Jeste li zbog loših iskustava barem jednom poželeli da imate moć da izbrišete neke emocije iz svoje duše?

Emocije ne možemo izbrisati, ali ovladavanjem pravim tehnikama i alatima, možemo postati njihovi gospodari, umesto da im budemo sluge. Upravo tom veštinom se proteklog vikenda bavila 6. grupa polaznika Coaching Akademije u okviru 4. i poslednjeg modula ove jedinstvene i izvanredno korisne edukacije.

Tokom prvog dana, oni su imali priliku da ovladaju upravljanjem emocijama, moćnom veštinom koja nam omogućava da zavirimo u najdublje kutke svoje duše i osvestimo osećaje koji diktiraju ritam naših života. Polaznici su naučili kako da pomognu sebi, ali i svojim budućim klijentima da sklone zid koji naša podsvest postavlja između naše svesti i straha, krivice, tuge i mnogih drugih emocija i osveste na koji način su upravljale njihovim odlukama u najrazličitijim situacijama, a da toga nisu bili svesni.

Uz svesrdnu pomoć našeg coach-a i trenera Dragoljuba Matića – Profe, polaznici su naučili kako da im sopstvena iskustva na ovom planu mogu biti korisna za njihovu buduću profesiju profesionalnih coach-eva i kako da sve alate za upravljanje emocijama prenesu svojim budućim klijentima.

Drugog dana polaznici su imali priliku da direktno od osnivača Coaching Akademije i prvog NLP trenera u Srbiji Slavice Squire uče o tome kako da coaching učine svojim zanimanjem, da naprave brend od svog imena i o svemu onome o čemu treba razmišljati prilikom ulaska u preduzetničke vode.

Četvrti modul je za polaznike označio kraj Coaching Akademije, ali je poslednjim predavanjem otvorio vrata za njihov novi početak u ulozi profesionalnih coach-eva.

Tokom četiri modula na ovoj edukaciji, otkrili su mnoge tajne coach-inga. Na samom početku, učili su osnovne principe ove plemenite profesije, načine na koje mogu da uspostave kontakt i izgrade poverenje sa svojim budućim klijentima.

Budući profesionalni coach-evi, naučili su kako da pruže podršku klijentima da precizno postavljaju svoje ciljeve, promene i planiraju karijeru, donose dobre odluke, rešavaju emocionalne blokade, menjaju ograničavajuća uverenja i prevazilaze teške i problematične situacije, kako bi puni energije išli putem promene na koji su krenuli.

Ukoliko biste želeli da im se pridružite u njihovoj životnoj misiji, a niste sigurni da li vam zanimanje profesionalnog coach-a odgovara, pravo je vreme da to otkrijete! U toku je prijavljivanje za Coaching Starter, dvodnevni interaktivni i nadasve praktični trening sa Slavicom Squire, najiskusnijim coach-em u regionu, koji je neka vrsta test-vožnje kroz svet ovog divnog poziva. Više o njemu možete pročitati ovde.

Želite da promenite život? Promenite uverenja

Želite da promenite život? Promenite uverenja

„Ma, znala sam da će na kraju tako biti.“
„Prevario me je… Ma svi muškarci su isti.“
„Naravno da nemaš posao, kad u ovoj državi ništa ne može bez veze.“
„Opet me je ostavila devojka. Stalno mi se dešava isto… Ja ne mogu da imam normalnu vezu.“
„Kad god odem na put, prvih nekoliko dana sam nervozan.“
„Ma zašto se uopšte trudiš? Ionako nema ništa od toga.“

Očekivanja su zapravo mnogo više od puke mašte. Ona nam služe kao mape po kojima se krećemo, a naš fokus nam daje pravac i smer kretanja. Kada svesno ili nesvesno nešto očekujemo, mi usmeravamo pažnju ka tome i onda, kao kada vozimo dobro poznatim putem, zanemarujemo sve što nije u našem fokusu.
Kada svom umu damo mapu, on je sledi i ne preispituje da li je ona za nas dobra ili ne. Upravo zato dolazi do takozvanog samoispunjujućeg proročanstva. Kada „proreknemo“ budućnost tako što je očekujemo u tačno određenom obliku, pravimo prvi korak ka njenom ispunjenju. Ako ste sada pomislili da to znači da mi utičemo na svoj život i da uvek možemo da upravljamo svojim ciljevima – u pravu ste!

Ovo se ionako dešava, bili mi toga svesni ili ne. Na mapi gde je fokus kompas, a očekivanje put, uverenje je ono što nam daje gorivo da se pomeramo. Ono u šta verujemo će odrediti na koji način ćemo uopšte formirati očekivanje. Ako ne verujemo da možemo dobiti posao, nećemo ni očekivati da ga dobijemo. Isto tako: ako verujemo da su ljudi oko nas dobri i žele nam dobro, mi ćemo se tako i postaviti prema njima i prići im s ljubavlju i otvorenošću što će ih verovatno naterati da se prema nama zaista tako i ponašaju.
”U životu nas neće sprečiti da postignemo svoje snove ono što ne znamo, već ono što sa sigurnošću „znamo“ – a uopšte nije tačno.”
Mnoga uverenja nastanu u detinjstvu tako što se izjave naših roditelja ukorene u nama. Kada smo mali i potpuno zavisni od roditelja mi im verujemo bez ikakve provere, jer znamo da nam oni žele najbolje. Isto to se kasnije dešava sa našim uverenjima – ne preispitujemo ih već se njima služimo po automatizmu. Važno je istaći da ne postoje loša ili negativna uverenja, već samo ona koja su nam korisna ili nisu. Ili nas podržavaju u tome da stvaramo, budemo kreativni, ostvarujemo ciljeve, volimo, razvijamo se, pomažemo drugima, gradimo bolji svet… ili nas u svemu tome ograničavaju.

Naša uverenja mogu da potiču od nekih ključnih iskustava koje smo napravili ili da budu preuzeta iz okruženja: od naših vršnjaka, različitih autoriteta, kolega, ličnih iskustava, partnera… Ona predstavljaju istine našeg subjektivnog sveta. Kako mi sazrevamo i dalje upoznajemo svet i sebe, pravimo razna iskustva, upoznajemo razne ljude, pojavljuju se nova uverenja, kao pravila po kojima taj svet ili mi funkcionišemo. Kroz stvaranje uverenja učimo o svetu, tako da ne moramo iznova da prolazimo kroz ista iskustva. Uz njih imamo program koji se aktivira u svakoj narednoj sličnoj situaciji.
Međutim problem nastaje kada to pravilo nije korisno. Svaki put kada čujete sebe kako izgovarate rečenicu koja u sebi sadrži reči poput „uvek“, „nikad“, „ne mogu“, „mora“, „ne sme“, „nemoguće“, „svako“, „niko“… znajte da se radi o uverenju.

Kad je uverenje problem

Postoje dve vrste uverenja: podržavajuća i ograničavajuća. Podržavajuća uverenja su uopštenija i jednostavnija za razliku od ograničavajućih koja su specifična, detaljna, složena i isključiva.
Ograničavajuća uverenja nas često sprečavaju u ostvarivanju ciljeva, a da bismo ih u tome omeli, moramo da osvestimo koje nas tačno uverenje sputava.

Naš iskusni NLP trener i coach Katarina Džoković u svojoj dugogodišnjoj praksi susretala se sa brojnim klijentima koji ograničavajuća uverenja nose iz detinjstva i koji duboko veruju da ne zaslužuju život kakav priželjkuju. Jedna njena klijentkinja nije imala hrabrosti da pita nadređenog za neplaćeno odsustvo kako bi s mužem otputovala u inostranstvo na nekoliko meseci, jer se pored njega osećala kao dete. Smatrala je da u očima svog šefa ona nije dovoljno važna i da joj on sigurno neće dozvoliti da ode. Nakon samo nekoliko sesija, ona je osvestila svoja ograničavajuća uverenja i samouvereno zatražila odsustvo. Naravno, nadređeni joj je izašao u susret i ona je otputovala sa svojim mužem.

Kao što se vidi na ovom primeru, za to što ljudi sebe često uskraćuju za mnoga dragocena iskustva, napredak i razvoj, kriva su uverenja koja imaju.
Kad jednom shvatite da samo vi sebi možete stajati na putu, nijedna prepreka neće moći da vas zaustavi.

„Čovek često postane ono što veruje da jeste. Ako uporno sebi govorim da nešto ne umem da uradim, postoji mogućnost da na kraju zaista postanem nesposoban za to. Suprotno tome, ako imam uverenje da ja to mogu i umem, ja ću pronaći način da steknem tu sposobnost čak iako je u početku možda i nisam imao.“Mahatma Gandi

Istraživači sa univerziteta Sinsinati su želeli da provere koliko uverenje zaista igra ulogu u onome što osećamo. Ispitanicima su nasumično podeljene roze ili plave pilule. Rečeno im je da jedna pilula dovodi do stimulacije, a druga do sedacije nervnog sistema. Iako im nije rečeno koja je koja, ispitanici su ubrzo počeli da prijavljuju simptome povećanog odnosno smanjenog pulsa i krvnog pritiska. Zapravo u ovim kapsulama nije bilo ničega što bi dovelo do bilo kakve fiziološke ili psihološke promene. Jedino što je pokrenulo njihovo srce da kuca brže ili sporije je očekivanje da će se to desiti. Ovaj eksperiment, kao i mnogi drugi, dokazali su da su naša uverenja povezana sa našim telom.
Razmislite o tome kakvu reakciju vašeg organizma bude vaša uverenja. Da li vam uverenja pomažu da telo učinite zdravim i u ravnoteži? Dobro razamislite o svim onim stvarima koje želite da promenite kada je reč o vašem telu, a onda krenite od uma, tačnije, od vaših uverenja.
Evo jednog predloga koji možete da probate kada naiđete na neko ograničavajuće uverenje. Poigrajte se! Pre nego što odlučite da li ćete da ga zadržite, odgovorite sebi na sledeća pitanja:

  • Da li vam pomaže da rešite neki konfikt ili problem?
  • Kada ovo uverenje nije bilo tačno? Gde je izuzetak?
  • Kako bi vaš život izgledao kada ono ne bi bilo tačno? Šta bi sve bilo drugačije kada ne biste verovali u njega?
  • Kakav uticaj ovo uverenje ima na vaš život, vaše zdravlje i sreću u narednih pet godina?
  • Kada je ovo uverenje besmisleno ili čak smešno?

Dovoljno je da ga preispitate na ovaj način i pošto uverenje nije objektivna nego subjektivna istina koja važi samo u našem svetu, ono neće moći dugo da se bori protiv ovakvih pitanja. Kada ga jednom uzdrmate, primetićete sve više situacija u kojima se to uverenje pokazalo netačnim. Upravo te situacije stvoriće novo uverenje za vas – ono koje vas podržava u vašim ciljevima i sreći.
Jedna zanimljiva priča dobro oslikava način na koji uverenja mogu da nas ograničavaju:
Jedan je čovek vodio karavan kamila. Svake bi im večeri skidao teret i vezao za klinove koje je zabijao u zemlju. Jedan kraj užeta bi vezao za kamilinu njušku, a drugi za klin. Tako vezane bi ih ostavljao i mirno spavao.
Jedne večeri, međutim, nije imao klin i konopac za jednu kamilu, pa je otišao da ih pozajmi iz obližnje kuće. U kući je živeo jedan mudar čovek koji nije imao ono što je tražio, ali je imao zanimljiv savet: ”Veži svoju kamilu kao što je uvek vezuješ, samo bez klina i konopca.”
Čovek je postupio po savetu mudraca: postavio je kamilu na njeno mesto, a zatim pravio pokrete rukama kao da joj vezuje konopac za njušku. Uzeo je čekić i udarao po zemlji kao da zabija klin, a na kraju pravio pokrete kao da za njega vezuje konopac. I šta se dogodilo? Kamila se celu noć nije ni pomerila.
Sledećeg jutra se karavan spremao da krene. Svaku kamilu je odvezao, osim one koja i nije bila vezana. Sve su ustale i pošle za njim, osim nje.
Zabrinut da je njegova kamila možda bolesna, ponovo je potražio pomoć mudrog čoveka.
”Šta se događa sa mojom kamilom? Nikako neće da se pomeri.”
”Pa moraš je odvezati”, reče mudrac.
”Nemam šta da odvežem, kad je nisam ni vezao.”
”Upravo to ‘ništa’ treba da odvežež isto onako kako si ga i zavezao.”
Čovek ga posluša. Priđe kamili i malo je povuče za njušku, kao da odvezuje konopac. Zatim čekićem izbi nepostojeći klin i rukama izvede pokret koji podseća na odmotavanje užeta. Istog časa je kamila ustala, potrčala i pridružila se krdu.

Ako vam je potrebna pomoć da usvojite takva uverenja i odbacite ona nepodržavajuća, naši iskusni coach-evi su tu za vas. Zakažite svoj termin na 064 64 51 391 ili na office@coachingakademija.com i napravite prvi korak ka lepšoj budućnosti.

Zna li vaše dete koliko ga volite?

Zna li vaše dete koliko ga volite?

Kako ste se osećali onog dana kada ste prvi put ugledali svoje dete? Verovatno taj trenutak jasno možete zamisliti, kao da se upravo dešava. Možete jasno da čujete glas svoje bebe dok je gledate u naručju i osećate ljubav kakvu do sada niste mogli da zamislite. U tom trenutku, sigurno niste pomislili da ćete prestati da je volite ako ne bude dobila peticu iz matematike u četvrtom razredu. Verovatno niste razmišljali da je za tako veliku ljubav potrebno da dete pojede skuvani grašak za ručak. Nije vam na pamet pala misao da biste ga manje voleli, ako ne sredi svoju sobu svaki put kada se to od njega očekuje. Reći ćete da je to sasvim normalno i da niko živ u takvom trenutku ne razmišlja o takvim trivijalnostima, ali da li ste sigurni da to misli i vaše dete?

Roditeljska ljubav je teško opisiva onom ko je ne poznaje. U trenutku kada postanemo roditelji spoznamo šta znači bezuslovna ljubav. Tada otkrijemo i šta znači strah da tom našem, malom biću nešto loše može da se dogodi. Tada saznamo šta znači žrtvovati se i biti spreman na sve. Često zaslepljeni takvim osećanjima, radimo stvari na pogrešan način. Ponekad smo u želji da zaštitimo svoju decu previše grubi ili previše strogi u nameri da ih nečemu naučimo i osnažimo. Ponekad im dosađujemo iz neodoljive potrebe da ih grlimo i iskazujemo im ljubav. I ponekad, nesvesno, postavljamo im granice i uslove koji imaju potpuno drugačiji rezultat od očekivanog.

Svaki put kada detetu kažete:

„Ako središ sobu, bićeš dobar dečko.“
„Uči danas barem sat vremena, mami za ljubav.“
„Tako te volim kad jedeš povrće.“

ono zapravo čuje:

„Ako središ sobu bićeš dobar dečko, U SUPROTNOM SI LOŠ.“
„Uči danas barem sat vremena, mami za ljubav, KOJU NISI JOŠ ZASLUŽIO.“
„Tako te volim kad jedeš povrće, BEZ TOGA TE NEĆU VOLETI.“

Verovatno tako nešto nikada niste rekli svom detetu, ali ste mu poslali upravo takvu poruku. Svaki put kada dete čuje ovakve izjave, one ostaju u njegovom nesvesnom kao pravila ponašanja. To kasnije dovodi do osećaja krivice, svaki put kada misli da nije nešto uradio dovoljno dobro da bi zaslužio ljubav. Sumnja u sebe jer ne oseća da je samo po sebi dovoljno dobro da bi ga neko voleo. U svojim vezama stalno traži potvrdu ljubavi i priznanje koje od roditelja nije dobio. Kasnije i sam postaje roditelj koji uslovljava svoje dete jer smatra da „tako treba“ ili da je to jedini način.

Zapitajte se da li ste nekada čuli takve poruke od svojih roditelja. Da li ste nekada osetili da nečiju ljubav morate zaraditi? Da li vam je poznat osećaj nedovoljnosti i nesigurnosti? Kada jednom ovo osvestite znaćete zašto ovo sada radite sa svojom decom. A kada shvatite da je jedina prava ljubav bezuslovna i dovoljna sama po sebi i zbog nje, vaše dete će to znati i ako mu ne kažete ništa. Deca se menjaju u skladu sa nama. Iako možda ovakav obrazac u vašoj porodici odavno postoji, čak i generacijama, na vama je odgovornost da ga promenite, zbog svih generacija koje dolaze.

Avi Asor i Gaj Rot, profesori Ben Gurion Univerziteta specijalizovani za dečju psihologiju, su se 2004. udružili sa vodećim stručnjakom za motivaciju, Edvardom Decijem, kako bi sproveli istraživanje u kom su želeli da provere kakvu ulogu igra uslovljena ljubav igra ulogu u životu deteta i mnogo kasnije u njihovim životima. Ispostavilo se da oni koji su često bili uslovljavani zaista jesu radili sve stvari koje su njihovi roditelji želeli od njih i mnogo toga je zaista i bilo dobro. Mnogi su bili odgovorni i bili uspešni na studijama. Međutim, svi ispitanici izjavili su da su se oduvek osećali primoranim da tako funkcionišu i da nisu osećali radost zbog tih uspeha. Većina je izjavila i da nije u dobrim odnosima s roditeljima.

Dr Asor je nastavio istraživanje i intervjuisao majke već odrasle dece. One majke koje su se i same kao deca osećale voljenim samo onda kada dostignu očekivanja svojih roditelja, u odraslom dobu osećale su se manje vredno. Ipak, primenjivale su isti obrazac i na svojoj deci.

I u ponovljenom istraživanju pokazalo se da takozvano pozitivno uslovljavanje, kada roditelji hvale decu zbog nečega što su uradila, zaista dovodi do boljih rezultata u školi, ali po cenu snažnog osećanja prisile, krivice, niže vrednosti, a kasnije i ogorčenosti prema roditeljima.

Ugledna psihoterapeutkinja Suzan Forvard u svojoj knjizi „Toksični roditelj“ daje nekoliko korisnih saveta. Ona smatra da je na prvom mestu važno da se iskreno zagledamo sebe u sebe. Gotovo niko nije izuzet kada je reč o emocionalnom uslovljavanju i zato je važno da osvestimo kako smo ih stekli.

Dr Forvard predlaže da se zapitamo kako reagujemo u onim situacijama kada se neko sa nama ne slaže ili ne želi istu stvar kao i mi. Da li ih shvatate lično i osećate se povređeno? Da li ih kažnjavate nekim naizgled bezazlenim postupcima? Primećujete li da izgovarate stvari poput: „Da me voliš, ne bi to uradio?“ Svi ponekad osetimo ovakvu vrstu povređenosti i reagujemo na takav način, ali treba da se zapitamo koliko često.

Osvešćivanje ovog obrasca je fenomenalan prvi korak. Hrabrost da to uočimo i iskreno razmislimo o tome nas već približava odnosu kakav želimo da imamo sa svojom decom. Ono što je važno da uradite kasnije je da razgovarate sa vašim detetom o tome. Iskreno izvinjenje neće izbrisati bilo kakav postupak, ali može stvoriti snažnu vezu poverenja, ljubavi i iskrenosti između vas. Počećete da gradite sigurnu atmosferu u kojoj će vaše dete znati da ga volite čak i kad to nekad pokazujete na njemu nerazumljiv način. Deca ne traže super-roditelje koji su savršeni i nepogrešivi, nego iskrenu ljubav.

Pitajte svoje dete kako ono doživljava vašu ljubav, u čemu je vidi, kako je oseća. Iako ova pitanja možda vama zvuče neobično, vaše dete zna odgovor na njih. I kada vidi da vi preuzimate odgovovornost, da vas zanima kakav odnos imate s njim i da želite da radite na njemu, kako biste svakog dana bili bolji roditelj, onda od njega pravite upravo takvog čoveka. Deca mnogo više uče na osnovu onoga što vide i osete od vas, nego na osnovu onoga što čuju.

Budite onakav roditelj kakav biste želeli da vaše dete bude kada odraste. Ako još niste sigurni kako bi to moglo da izgleda, obratite se nama! Zahvaljujući dinamičnom napretku NLP metodologije i njenoj širokoj primeni u profesionalnom coaching-u, možemo efikasno i brzo da vam pomognemo da se sami oslobodite tereta iz prošlosti, pronađete mir i postanete čvrst oslonac za buduća pokoljenja.

Upoznajte se sa NLP tehnikama kroz vrhunski coaching uz nekog od naših sertifikovanih i visoko obučenih coach-eva. Zakažite sesiju na: office@nlpinstitut.com ili putem telefona: 064 6451 391.

Informišite se o zanimljivostima i benefitima coaching profesije i edukacijama na Coaching Akademiji i postanite deo najplemenitije profesije današnjice!

Strah ili fobija?

Strah ili fobija?

Ako burno reagujete zato što vam je na vaše oči zmija prešla put, to ne znači da ste fobični, nego da ste opravdano zabrinuti za svoju bezbednost. Nelagodnost u blizini pauka takođe nije fobija – to je strah. Međutim, osoba koja ima fobiju od zmija, ići će tako daleko u izbegavanju pretnje, da neće ni odlaziti u parkove i šume tokom letnjih meseci, a arahnofobi (oni koji se plaše paukova), pri susretu sa malim pletačem mreža napuštaju celu zgradu.

Čovek ima izvanrednu moć učenja novih stvari, ali ta naša moć nas ponekad skupo košta. Da bismo sebi olakšali život, služimo se generalizacijom, pa tako u detinjstvu, kada naučimo čemu služi stolica, znamo da je koristimo bez obzira na to da li je reč o udobnom naslonjaču, fotelji ili tronošcu. Nije nam potrebno da ponaosob učimo čemu služi koji od tih komada nameštaja za sedenje. Međutim, ista sposobnost generalizacije zaslužna je za pojavu fobija. Tako, ako ste imali traumatično iskustvo sa zmijama, naučili ste da ih izbegavate čak i u mislima i to po automatizmu. Fobija se može javiti i bez specifičnog traumatičnog iskustva, jer ljudi pored izvanredne sposobnosti učenja, imaju i bujnu maštu koja ih katkad odvede u razvoj mogućih scenarija među kojima su i oni koji ukazuju na potencijalnu opasnost od nekih pojava. Zato je dovoljno da vam jednom, dok posmatrate panoramu grada sa 16. sprata zgrade, padne na pamet da biste mogli pasti, pa da ubuduće imate panični strah svaki put kad se približite prozoru.

Nije dovoljno da vas drugi uveravaju da vam ništa neće biti (to na svesnom nivou znate i sami). Znanje o tome ne rešava problem, baš zato što racionalni um bude suspendovan kada fobični strah nastupi. Naši filteri zapažanja se ograniče toliko, da ne registruju druge stvari. Taj strah je negde u ćelijama organizma, u nervnom sistemu i dovoljna je bilo kakva vrsta okidača, pa da se probudi.

Ipak, NLP terapeuti vladaju posebnim metodama i alatima koji funkcionišu na nesvesnom nivou uma i daju fenomenalne rezulatate.

Među našim klijentima bilo je onih koji su se plašili zatvorenog prostora (klaustrofobija), otvorenog prostora (agorafobija), lifta, zmija, visine… Od toga, jedan deo njih imao je realno iskustvo koje je dovelo do traume.

Recimo, jedna klijentkinja, koja se u studentskim danima zaglavila u prepunom liftu Medicinskog fakulteta, godinama kasnije je na više spratove išla isključivo stepenicama. Lift su tada odglavili, sve je prošlo kako treba, ali je njena reakcija na samu pomisao na lift postala fobična. Pošto fobija čoveka tera da po svaku cenu izbegne situaciju koja uključuje uzrok paničnog straha, nije posećivala čak ni kumu, samo zato što je živela na 13. spratu.

Nakon sesije sa našim iskusnim NLP trenerom i couch-om Dragoljubom Matićem – Profom, otključala je svoje emocije, oslobodila se straha i kasnije u posetu NLP Institutu dolazila liftom.

Međutim, fobija se javlja i onda kada ne postoji konkretno iskustvo. Jedan naš klijent imao je strah od letenja, a da nikad u životu nije bio čak ni na aerodromu. Ćerka mu je živela u Londonu i cela familija je išla u posetu kod nje avionom, dok je on danima putovao automobilom. U njegovom slučaju na scenu je stupio njegov unutrašnji konstruktor, režiser kog ima svako od nas i koji u nama stvara slike stanja u toku nekog događaja. Ljudi se ne plaše lifta kao lifta, ljudi se ne plaše aviona kao aviona, ljudi se ne plaše visine kao rastojanja između najviše i najniže tačke – ljudi se plaše zamišljenog stanja u kom se događa nešto zastrašujuće za njih. Oni puštaju „filmove“ u glavi i ti filmovi izazivaju fobičnu reakciju.

Tako je jedna naša klijentkinja, koja je imala fobiju od zmija, a da nijednu nije videla uživo, imala preuveličan unutrašnji konstrukt opasnosti koja preti od te životinje. Režiser u njoj je toliko „naduvao“ film, da je ona u stvari reagovala na reč „zmija“. Kod nje je ta reč bila dovoljan okidač da se u njenoj glavi razviju strašne slike i da izazovu reakciju celog tela.

Pomoć da se reše fobija traže uglavnom onda kada se umore od osećaja stida zbog svojih reakcija u društvu, zbog stalnog izbegavanja suočavanja, kašnjenja i odlaganja na koje ih fobija tera. Koliko traje terapija fobija manje zavisi od vremena, a više od osobe koja želi da se oslobodi. Ono što nastaje tako brzo u našem umu kao što je iracionalni strah, brzo može i da nestane. Tako da se, prema našim iskustvima, fobija može razgraditi posle nekoliko sesija, a nekada traje zato što može imati i druge vrste korena. Nekada, kada je stanje komplikovanije, mora da se uđe u neko dublje istraživanje. Ali klasična fobija sa nekoliko sesija može da se reši i to bez ikakvog „bacanja u vatru“. Naime, na sesijama se uopšte ne komunicira sa fobičnim reakcijama i ne ulazi se u fobično stanje, da bi se to stanje razrešilo, uprkos tome što neki pravci u NLP-u sugerišu da fobično stanje mora da se proživi, da bi ga se čovek oslobodio. Uopšte nije tako. To je lagodan proces, prilično opušten, gde se klijent dovede u stanje sigurnosti, a onda u tom stanju menja slike u umu vezane za taj događaj koji izaziva fobičnu reakciju. Jedan od velikih kvaliteta terapijskih tehnika na NLP Institutu je da se ljudi zahvaljujući njima oslobađaju nečega što su dugo nosili, a što može predstavljati veliku smetnju u ličnom u poslovnom životu, na svim poljima na kojima se ta situacija može pojaviti. Ljudski um je nepredvidiv kad je strah u pitanju, jer u strahu su ljudi vrlo kreativni da ga generišu do neizmernih veličina.

Zakažite termin kod nekog od naših profesionalnih coacheva, usudite se da živite bez straha i uživate u svakom izazovu pred vama!
Prijavite se na: office@coachingakademija.com
Ili na tel: 064 6451 391

Novogodišnji poklon za vas od nas

Novogodišnji poklon za vas od nas

Dragi naši vreme je za poklone!

Mi verujemo da je za vaš uspeh i sreću mnogo važniji vaš način razmišljnja i vaša lična filozofija, nego ekonomija. Zato smo odlučili da vas iznenadimo i obradujemo i da vam poklonimo nešto što će zaista vaš život učini drugačijim i boljim, lepšim i svrsishodnijim, radosnijim i ispunjenijim… A zašto baš takav poklon?

Naša misija je da vas inspirišemo i pokrenemo da sami postignete svoj uspeh. Zato želimo da vas naučimo kako da ono što volite negujete i u tome stalno napredujete, kako da uvek budete spremni na iznenadne situacije, i kako da uspostavite kvalitetne odnose i lako izađete na kraj sa neprijatnim ljudima. Želimo da sve ovo naučite da vama život postane još lepši i uz to da možete da podržite druge, vama drage ljude, prijatelje, kolege, saradnike, svoju decu… Naša misija nije da vam učinimo medveđu uslogu i da umesto vas nešto uradimo, da vam sve damo gotovo na tacni, već da vas naučimo kako sami da ostvarite sve što želite. Sigurni smo da to možete, jer mi u praksi imamo već isprobane i naučne metode.

Zato vama koji ste odlučni i hrabri da uplatite Professional Coaching edukaciju do 15. janura 2018. godine, mi dajemo na poklon izvanredan Coaching Starter sa Slavicom Squire koji je prvi i ključni korak za novu školu života. To je prvi modul najprestižnije akreditovane sertifikacione Coaching Akademije koja ukupno ima još četiri fantastična, interaktivna i praktična modula po dva dana, a uz to i 6 termina po tri sata supervizije za dodatne korisne metode i integrisanje svih naučenih veština i tehnika. Pored izvanrednog treninga u trajanju više od 75 sati i efikasnog usvajanja i implementiranja ove nove plemenite profesije u vaš svakodnevni život, dostupna vam je stalna, stručna i profesionalna individualna podrška naših Trenera i Coacheva po posebnim uslovima samo za vas, naše polaznike.

Ukoliko ste spremni i hrabri da donesete važnu odluku u vašem životu, preuzmete odgovornost za svoje rezultate i započnete intenzivni lični rad koji vam donosi radost i lakoću življenja, jasne i definisane ciljeve, nove profesionalne mogućnosti, skladne odnose, energiju, motivaciju… onda ste spremni i da investirate u svoj dalji razvoj i napredak. A nije svejedno od koga ćete da učite, zato je ovo vaša prilika da po fer ceni učite od najboljih, jer to možete i zaslužujete.

Investirajte još u ovoj godini da biste Novu 2018. dočekali spremni i učinili je vašom najboljom godinom do sada, godinom vašeg ličnog rasta i razvoja, godinom vašeg preporoda.

Prijavite se ovde za preuzimanje svog poklona:


A možete da preuzmete svoj poklon i putem office@coachingakademija.com ili putem telefona 064/6451 391.

Srećna vam Nova 2018. godina! ❤️

Pokreni svoju moć!

Pokreni svoju moć!

Verovatno ste nekada bili u prilici da razmišljate o svom životu dok sedite ili odmarate? Možda vam se kao slike nižu razni događaji, dešavanja, važni trenuci, i možda vam se javljaju slike svih želja, ciljeva i raznih snova koje želite da ostvarite u budućnosti? I dok tako prolaze razne slike i iz njih proizilaze razna osećanja, razmišljate kako bi bilo lepo da se oni ostvare ili da imate podršku kako biste ih ostvarili? Kako bi bilo da možda baš vi budete podrška drugim ljudima da ostvare svoje najdivnije snove?

Naša divna grupa polaznika Coaching akademije Slavice Squire, uz podršku NLP trenera i coach-a Katarine Džoković, na 3. modulu imala je priliku da osvesti svoje resurse, probudi potencijal i uči kako na plemenit način ispunjen ljubavlju, pažnjom, razumevanjem i shvatanjem pomogne drugima da i oni rasplamsaju svoju maštu, pokrenu svoj potencijal i ostvare svoje snove. Kroz ovaj modul prolazili su ključne alate i tehnike koji im omogućavaju da u teškim situacijama osveste kako svoj, tako i sagovornikov fokus i da se uz primenu tih tehnika usmere ka rešenju i postizanju boljeg stanja i rezultata.

Ključni trenutak bio je njihovo osvešćivanje i shvatanje moći koja se nalazi u svakom pitanju koje uputimo nekoj osobi, jer postavljanje pitanja koja nisu precizna i jasna ne daje željene rezultate. Kroz ovaj modul, osvestili su ne samo moć pitanja već i moć zapažanja, slušanja svog klijenta ili sagovornika, jer kroz priču i izlaganje imaju mogućnost da spoznaju gde se osoba nalazi, šta bi volela da postigne i koje se prepreke nalaze na putu ka ostvarenju želja i ciljeva. Baš u tome i jeste ključna stvar, da kao coach-evi umeju da prepoznaju stanje svoj klijenta i uz precizna, jasno formulisana i ciljana pitanja osveste svog klijenta i budu mu podrška na putu njegovog progresa i napretka. Najvažniji uvid za naše drage polaznike bilo je to što uz pomoć ovih pitanja imaju priliku da postanu bolje kolege, prijatelji, roditelji, lideri…

Ne plašite se da počnete ponovo. To je nova šansa da ostvarite ono što želite.

Ukoliko ste i vi spremni da osvestite svoje potencijale, rasplamsate svoju moć da ostvarite sve što želite i postanete najbolja verzija sebe, prijavite se na office@coachingakademija.com ili nas pozovite na 064/6451391.

Tu smo da vas naučimo, ohrabrimo i podržimo!

Dobro nam došli!

Kako stres (pozitivno) utiče na naše srce

Kako stres (pozitivno) utiče na naše srce

Koliko puta ste do sada čuli da je stres štetan? Sigurno su vam posledice već dobro poznate i to od onih naizgled bezazlenih kao prehlada, do onih koje zahtevaju ozbiljniju pažnju kao razne komplikovane kardiovaskularne bolesti. Stres postaje jedan od vodećih faktora rizika kada su u pitanju upravo bolesti, pa čak i smrtnost. Postoji gomila podataka koja govori o tome i danas je to pretvoreno u činjenicu koja se više ne preispituje.

Od stresa se umire.

To sada svi znamo i zato nam često govore da treba da izbegavamo stresne situacije i da se čuvamo od njih kako bi sačuvali sopstveno zdravlje. Ali šta ako bi postojalo drugo rešenje koje ne bi podrazumevalo izbegavanje? Verujem da su mnoge stresne situacije u vašem životu zapravo bile dobre za vas. Možda su vas dovele do željenog cilja ili ste zbog njih postali jači, možda ste naučili nešto novo ili razvili neku veštinu, možda vas je to dovelo do nekog novog otkrića ili spoznaje o vama ili drugima…

Stresna situacija je svaka situacija koja zahteva adaptaciju organizma na novonastale okolnosti, a stres je samo naš odgovor na takvu situaciju. Bilo da mi biramo te okolnosti ili nam se one jednostavno dese bez pripreme, stres kao odgovor na takve situacije je neizbežan. I zato se u ovom tekstu nećemo baviti time kako da ga izbegavamo, već kako da budemo bolji u tome.

Zapitajte se na momenat šta bi se dogodilo kada biste bili sigurni da stres nije loša stvar? Da li biste se više izlagali situacijama koje bi vam mogle doneti neko pozitivno iskustvo, učenje, razvoj, cilj, nove ljude… Možda biste se radije prepuštali novim stvarima ili planirali veće ciljeve? Možda biste samo bili mirniji znajući da vam sve te situacije ne škode nimalo. Znajući da vas one jačaju, da već imate sve resurse koji su vam potrebni, da li biste neke stvari radili drugačije? Ako bi bili apsolutno sigurni da je vaš organizam savršen i da uvek radi za vas tako da vi rastete i razvijate se i bivate bolji iz dana u dan, da li bi to promenilo vaš osećaj i odnos prema stresu?

Čitav problem oko stresa vrti se oko posledica koje ima po naš organizam. Ono što je interesantno jeste da te posledice zavise od nas. Nikad nije do okoline, već do načina na koji mi reagujemo na ono što se dešava. Jedno istraživanje govori upravo o ovome. Uključeno je preko 30 000 ljudi tokom 8 godina. Ispitanike bi pitali da procene koliko je stres prisutan u njihovom životu. Onda je trebalo da se izjasne da li veruju da je stres za njih štetan. Rezultati govore sledeće: ljudi koji su iskusili mnogo stresa povećali su rizik od smrti za 43%, svi ovi ljudi su verovali da je stres za njih štetan. Ljudi koji su takođe iskusili mnogo stresa, ali nisu verovali da je on za njih štetan, nisu povećali procenat nimalo. Oni su čak imali najmanji procenat rizika smrti od svih ispitanika u ovom istraživanju, čak i od onih koji su prijavili da su iskusili veoma malo stresa.

Dakle, stres ne ubija. Naše uverenje je ono koje to radi.

Da li ovo znači da samo promenom uverenja o stresu možemo da budemo zdraviji?
Drugo istraživanje upravo potvrđuje ovu hipotezu. Ispitanici su podeljeni u dve grupe i članovima jedne grupa rečeno je da stres nema negativne posledice po naš organizam uopšte, naprotiv, on nas priprema za stresni događaj. Dovodi nas u stanje budnosti, sa mnogo energije i pažnje kako bi mogli da prevaziđemo izazov. Zato nam srce jače lupa, dišemo brže, dlanovi nam se znoje i slično. Naše telo ulazi u stanje iz kog može da deluje tako da se uhvati ukoštac sa onim što dolazi. Drugoj grupi ispitanika nije rečeno ništa. Zatim bi obe grupe prolazile kroz iste stresne situacije (trebalo je za kratko vreme da naprave prezentaciju o sebi i svojim manama i da je iznesu pred neodobravajućim žirijem nakon čega bi usledio matematički test u kome bi ih istraživač namerno prekidao i ometao). Kada prolazimo kroz stresnu situaciju, naše telo reaguje sa nama. Osim srca i daha, naši krvni sudovi se sužavaju. Ovo je i razlog zašto zbog stresa dolazi do kardiovaskularnih bolesti. Ono što je ova studija otkrila je da kada ljudi veruju da stres nije sam po sebi negativan, njihovi krvni sudovi ostaju normalni. Ovo stanje fiziološki najviše podseća na stanje radosti i hrabrosti. Slučajnost?

Šta je ono što će se promeniti u sledećoj stresnoj situaciji na koju naiđete?

Kada doživite situaciju koju biste opisali kao stresnu, setićete se ovog teksta. Možda primetite da vam srce jače lupa ili da dišete brže. To će biti znakovi po kojim ćete prepoznati da je vaš organizam počeo neophodnu pripremu za ono što sledi. Vaš mozak je u stanju pojačane budnosti i spreman je za izazov. Kao na startnoj liniji pred trku on čeka vaš znak da može da krene i trči najbolje što može kako bi stigao tamo gde želi. Vaše srce lupa jače i pumpa krv u vaše telo kako bi obezbedilo dovoljno energije za vas. Ono vas priprema za akciju. Disanje se ubrzava kako biste obezbedili dovoljno kiseonika vašem organizmu da sve funkcioniše kako treba. I sve ovo vaše telo radi nesvesno i automatski kako bi povećalo šanse da prevaziđete taj izazov, da izađete jači, da budete bolji u tome. Kada ovo znate, možda ćete primetiti kako i vaše svesno sada učestvuje u ovom procesu i prihvata ga. Sada možete svaki izazov da dočekate mirno sa svešću da ste spremniji za to.

Jedna fascinantna činjenica u vezi sa fiziološkim odgovorom na stresne situacije je ta da se tokom njih luči hormon oksitocin, poznatiji kao hormon ljubavi, jer se takođe luči kada se grlimo ili čak samo gledamo u voljenu osobu. Naše srce čak ima receptore za ovaj hormon jer on pomaže regeneraciji srčanih ćelija i zaceljuje oštećenja na srcu.

Stres ne ubija. Stres jača naše srce.

Oksitocin nas priprema za izgradnju odnosa sa drugima, povećava želju za drugima, empatiju, želju da pomognemo i podržimo druge.

Naše telo ovim pokušava da nam kaže da kada smo u stanju stresa, treba da potražimo podršku drugih. Obezbeđuje da znamo kada je drugima naša pomoć potrebna. Govori nam da treba da smo jedni uz druge, da se podržavamo međusobno i rastemo zajedno. Briga za druge stvara rezilijentnost.
Sledeći put u stresnoj situaciji priđite nekom, potražite podršku od onih koje volite. U svakom danu radite na jačanju veza sa onima koji su vam važni. Pomozite im, podržite ih, zagrlite ih. Provodite vreme sa njima. Naš prirodni mehanizam nam uporno govori da je ljubav ta koja leči i jača nas. Poslušajte telo kad god vam govori, verujte da uvek ima nešto korisno da vam kaže.

Ne morate da odlučite da promenite svoje uverenje o stresu samo zato što ste pročitali nekoliko naučnih činjenica i istraživanja o tome. Možete da ostanete uvereni da je stres loš i nastavite da ga izbegavate na načine na koje ste to do sada radili. I možda oni zaista za vas uspevaju.

Ako odlučite da se ovim malo pozabavite, možda vas vaši lični rezultati iznenade. Možda primetite da radite mnogo više stvari, a sa znatno manje brige. Možda počnete da se osećate zdravije i jače. Možda primetite da ređe idete kod lekara ili da se više ne borite sa prehladama.

A možda se i ništa od ovoga ne desi. Pitanje je da li ste spremni na taj rizik?

P.S. Sva ova istraživanja i saznanja su tu da vam pomognu da razumete jednu veoma važnu stvar:
Da uvek imate poverenja u sebe da možete da savladate životne izazove i da u tome nikad niste sami.

Ako vam je potrebna podrška da se zauvek oslobodite stresa i rasterećeni uživate u svom životu, naši profesionalni i iskusni coach-evi su uvek tu za vas. Zakažite svoj termin telefonom na 064 64 51 391 ili na office@coachingakademija.com.

Jednostavna formula za rasterećen život

Jednostavna formula za rasterećen život

Setite se poslednjeg puta kada vas je neko uvredio ili uopšte na neki način verbalno povredio. Razmislite malo o tome kako je to uticalo na vas, na vaše raspoloženje, na vaš odnos sa tom osobom. Možda najvažnija stvar koju treba da se zapitate je: Koliko dugo ste taj ružni osećaj nosili sa sobom? Koliko ste vi osoba posle toga povredili jer ste bili loše raspoloženi?

Često nam se desi da nam samo jedna rečenica pokvari čitav dan. Da zbog nekoliko reči osećamo knedlu u grlu satima. Nekad i nije važno da li je to došlo od osobe koja nam je draga ili nam je neki poznanik samo uputio nekoliko rečenica. Nije ni važno to što smo možda imali baš super dan i probudili se nasmejani, ovo nam može rastužiti lice u trenu. Nije čak ni važno da li je ta osoba u pravu, nosićemo to sa sobom kroz dan kao istinu, makar do sledećeg dana. Nije važno ni da li smo mu poverovali, preispitivaćemo da li možda to ima smisla za nas. I možda ništa od ovoga nije važno, ali jeste vaš mir, vaše dobro stanje, vaš odnos prema drugim ljudima i najvažnije, prema sebi. A ništa od ovoga ne zavisi od drugih ljudi. Sve je apsolutno vaša odgovornost. Ako je i postala njihova, to samo znači da ste vi vašu sreću stavili u njihove ruke, čak i bez pitanja ili pristanka. Ako ste spremni da je opet povratite, onda je važno da razumete da vaša osećanja i raspoloženja ne zavise od onoga što drugi urade ili kažu već od onoga kako vi na to odreagujete.

Naravno da kada čujemo nešto što nam se ne dopada, pa još ako je došlo od nekog koga volimo, to utiče na naše raspoloženje i to je sasvim normalno. Naš mozak je dizajniran tako da se buni protiv neobičnog, neuobičajenog, drugačijeg… Ali je takođe dizajniran da sluša nas i radi za naše najviše dobro. Tako da, ako odlučite da preuzmete odgovornost za vaša osećanja i tok vašeg dana, on će vam u tome rado pomoći, ali mu morate staviti to do znanja.

Izgovorene reči pripadaju onom ko ih je izgovorio. On ih tada poklanja vama, ali one postaju vaše tek onog trenutka kada odlučite da taj poklon prihvatite. Ovo često nije svesna odluka, ali to je ne čini manje odlukom. Vi odabirate ono što će biti i razvijati se u vašem umu. To je samo vaš prostor koji jedino vi možete da uredite. Nemojte ga uređivati po tuđim planovima koji su često slučajni i nepromišljeni. Ko zna koliko puta vas je neko uvredio samo zato što je i sam bio uvređen ili se zbog nekog drugog osećao loše. Postoji tendencija da se stvara začarani krug negativnosti. Iako vas niko ne drži u njemu, to se često čini kao jedino rešenje. A ne rešava ništa. Nasuprot tome, izlaskom iz tog kruga povlačite i ostale iz njega.

Ako vaša sreća leži u rukama drugih onda vas oni kontrolišu. Najvažnija stvar koju možemo da shvatimo jeste da od nas zavisi hoćemo li se osloboditi tuđih reči. I sigurna sam da vam ne bi bio prvi put. Setite se koliko puta vam je neko nešto dobacio a vi ste to istog trenutka odbacili?
A ako možete jednom – možete svaki put.

Zamislite kako bi bilo kada bi vaše raspoloženje zavisilo uvek samo od vas. Razmislite o tome kako bi vaš život izgledao tada? Kako biste se ophodili prema drugima? Čega sve to ne bi bilo više? Zaista uzmite nekoliko momenata i pustite film neka ide u vašem umu, film o tome šta bi se sve promenilo kada bi ovo za vas bilo tačno. Da li bi vam to bilo korisnije od onoga što živite sada?

Ako biste uvek mogli da birate osećaj lakoće, slobode, mira i sreće… Šta bi se desilo kada biste širili ljubav i zahvalnost oko sebe, gde god da pođete, s kim god da provodite vreme? Da li bi čak energija koju šaljete osobi sa kojom komunicirate mogla da promeni tok razgovora ili čak tu osobu? Ako biste znali da vi utičete na vaš svaki dan kako bi vaši dani izgledali?

Ako ste spremni da preuzmete odgovornost za sopstvenu sreću onda samo hrabro, čekaju vas fenomenalne stvari!

Jedan od najboljih načina da ovo uradite, a ujedno i najjednostavniji, jeste da prosto donesete odluku da ćete od sada sa sobom nositi samo ono što je vaše. Izgovorene reči pripadaju onome ko ih je izgovorio, a na vama je da li ćete to prihvatiti ili ne. Korisno je odvojiti nekoliko momenata i preispitati da li to ima smisla, da li to vama može biti korisno i onda uzeti od toga ono što vam prija i što će vam dan učiniti boljim i kvalitetnijim. Ostalo ne morate prihvatiti, ostavite njima, a vi se bavite onim što je vama važno. Tako, kada čujete zli komentar, neprijatnu reč ili uvredu nemojte odmah prihvatiti to, pustite te reči da prvo uđu u predsoblje vaše uma. Ovo je mesto gde možete na miru preispitati šta ste upravo dobili. Možda tu ima nečeg korisnog, a odbojnog samo jer je upakovano u ružne reči. Možda postoji neka informacija koje ranije niste bili svesni, a može vam biti od pomoći. Možda pronađete među tim rečima neku korisnu koja će vas podržati na putu do osobe koja želite da postanete ili do cilja koji želite da ostvarite. Odvojite vreme samo za ovo i posvetite se potpuno. Kada ste apsolutno sigurni da ste probrali šta tu valja a šta ne, dopustite da u vaš um uđu one stvari koje ste odabrali sami i sa njima provedite ostatak dana. Ostalo vratite napolje. Čineći ovo uspostavljate kontrolu nad vašim mislima pa time i raspoloženjem i osećanjima. Isto kao što u kuću ne primate one koji vam mogu nauditi, nemojte ni u um. Ovo drugo čak može biti opasnije.

Još jedna stvar koja vam može biti izuzetno korisna je jedna veoma brza i laka vežba. Kada se nađete u situaciji da vas neko iznervira i ne možete svesno da odaberete ništa, već je sve prošlo kroz hodnik i pravo u srce dnevne sobe, probajte sa ovom tehnikom. Osamite se i pronađite udoban položaj, bilo da sedite ili stojite. Stavite fokus na osećaj koji je ta osoba izazvala u vama. Posvetite mu nekoliko trenutaka dok ne pronađete gde je on najjači u vašem telu, da li su to vaše grudi, stomak, noge… Svu pažnju usmerite samo na ovaj osećaj, misli ostavite po strani; neka one dolaze i odlaze slobodno kako im volja. I onda počnite da dišete smireno i obratite pažnju da svaki izdah bude i duplo duži nego udah, brojte. Zamislite da dišete kroz ovu tačku na telu i kao da je svakim izdahom izbacujete iz tela. Radite ovo dok ne osetite lakoću i smirenost. Primetićete da vam ne treba uopšte mnogo vremena, samo malo volje i fokusa. S vremenom, kako radite ovu vežbu, postajaćete sve veštiji i moći ćete da je radite sa lakoćom dok još razgovarate sa osobom. A u nekom trenutku možda primetite da vam više nije ni potrebna jer je vaš mozak napravio svojevrsnu membranu i propušta samo korisne i važne informacije. Divna karakteristika našeg mozga je upravo ta da on stalno uči i adaptira se nama. Iskoristite to za vaše najveće dobro.

Ukoliko odlučite da ovo ne probate, sva ta negativna osećanja ostaće u zaključana u vama i ispoljavaće se na druge načine u vidu besa, suza ili čak bolesti; a ključ je samo kod vas. Izbacite sve ono što vas truje iznutra i ne dozvoljava vam da rastete. Izbacite sve ono što vam nije korisno više i sve što čini da se osećate loše.

Ukoliko odlučite da ipak probate, obratite pažnju na posledice koje ćete izazvati. One neće biti samo u vama i vašem osećaju, već će se kao eho širiti dalje. Naša energija govori glasnije od naših reči i ljudi oko nas to osećaju. Oni se pod uticajem naše energije menjaju, a time i čitavo jedno parče sveta. Zato ne nosite sa sobom bes, nezadovoljstvo, ogorčenost, želju za osvetom, mržnju… Nosite umesto toga zahvalnost, želju za rastom i učenjem, ljubav, slobodu, radost i onda ćete tome i svedočiti.

Ako vam je potrebna podrška da unesete pozitivne promene u svoj život, naši iskusni coach-evi su tu za vas. Zakažite svoj termin telefonom na 064 64 51 391 ili na office@coachingakademija.com.

*
Putovala su tako dva monaha, i došla do grada u kome je živela mlada žena, čekajući da izađe iz svoje nosiljke. Kiša je napravila duboke bare i nije mogla da siđe a da ne uprlja krajeve svoje svilene haljine.

Stajala je tako, izgledala veoma ljuto i nestrpljivo. Grdila je sve prisutne, ali oni nisu imali gde da spuste svoje teške torbe kako bi joj pomogli da siđe. Mlađi monah je uočio ženu, ali ništa nije rekao, i prošao je pored nje.

Stariji monah ju je brzo podigao, stavio je na leđa, prebacio preko vode, i spustio je na drugu stranu, gde je bilo suvo. Ona nije zahvalila starijem monahu, samo ga je odgurnula sa puta i otišla.

Kako su nastavili putem, mlađeg monaha počele su da muče misli.

Nakon nekoliko sati, kada više nije mogao da izdrži, rekao je: „Ona žena je bila veoma sebična i nekulturna, a ti si je podigao na svoja leđa i nosio je! A onda, nije ti ni zahvalila!“

„Spustio sam ženu pre nekoliko sati“, odgovorio mu je stariji monah. „Zašto je ti i dalje nosiš?“

**
Pitao učenik učitelja: „Tako si mudar, uvek dobro raspoložen, nikada se ne ljutiš… Pomozi mi da i ja postanem takav.“

Učitelj je pristao i zamolio učenika da donese krompir i jednu providnu kesu… „Kada se na nekoga naljutiš i sakriješ svoju uvređenost“, reče učitelj, „uzmi jedan krompir, pa sa jedne njegove strane napiši svoje ime, a sa druge ime čoveka sa kojim si se posvađao, a onda stavi krompir u kesu.“

„I to je sve?“, upita učenik iznenađeno.

„Ne“, odgovori učitelj, „potrebno je da uvek sa sobom nosiš tu kesu, i svaki put kada se osetiš uvređeno da u nju staviš krompir.“

Učenik je pristao. Prošlo je neko vreme. Kesa se punila krompirima i postala poprilično teška. Bilo je vrlo nezgodno stalno je nositi sa sobom. Uz to krompiri koji su prvi stavljeni u kesu počeli su da se kvare. Neki su proklijali, a neki istrulili i širili neprijatan miris. Učenik je došao kod učitelja i rekao: „Nemoguće je ovo nositi sa sobom. Prvo, kesa je suviše teška, a drugo, krompir se pokvario. Predloži nešto drugo.“

Ali učitelj je odgovorio: „To isto dešava se i u tvojoj duši. Kada se na nekoga naljutiš, uvrediš, u tvojoj duši se stvara težak kamen iako ti to odmah ne primećuješ. Zatim kamen postaje sve veći. Postupci se pretvaraju u navike, navike u karakter, koji rađa poroke koji zaudaraju.“

„I na taj tovar lako bi zaboravili da nije suviše težak da ga stalno nosimo sa sobom. Dao sam ti mogućnost da posmatraš ceo taj proces sa strane. Svaki put kada odlučiš da se uvrediš ili da nekome naneseš uvredu razmisli da li ti je taj kamen potreban.“

8 osobina uspešnih lidera

8 osobina uspešnih lidera

Čuveni uvod u Tolstojev roman „Ana Karenjina“ koji glasi: „Sve srećne porodice liče jedna na drugu, svaka nesrećna porodica nesrećna je na svoj način“, može da se prilagodi i svetu biznisa: „Sve dobre vođe liče jedan na drugog, a svaki loš, loš je na svoj način“.

I zaista, dobre lidere krase mnoge dobre osobine, dok izostanak samo neke od njih može potpuno da promeni način poslovanja cele kompanije.

Ako se upoznate sa ključnim osobinama uspešnih lidera i usvojite ih za sebe, uz malo prakse i vi možete postati lider vredan poverenja.

Kritičko razmišljanje

Od velike je važnosti da umete da „čitate između redova“ i posmatrate dublju poruku iza svake informacije koju primate. Važno je i da odbacite sve predrasude i pretpostavke i u rešavanju svakog problema iznova proveravate podatke jer je to jedini način da na kraju bez pristrasnosti ocenite rezultat.

Za kritičko razmišljanje potrebna je vežba, ali to je jedna od najvažnijih osobina lidera. Oni koji su sposobni da razviju ovu veštinu mogu da prepoznaju razliku između prosečnih i odličnih ideja, delegiraju zadatke najboljim saradnicima, postave primer kako se rešava problem i postignu željeni ishod.

Svako može da unapredi svoje kritičko razmišljanje do neke mere. To znači da ne treba da se plašite vraćanja na početak puta, da morate neumorno da skupljate podatke, pronalazite razne izvore, slušate ostale članove tima i udružujete sposobnosti svih učesnika u rešavanju problema.

Komunikacija

Razliku između uspešnog lidera i tiranina ponekad čini samo ton kojim komunicira. Možete tačno da imate u glavi šta želite da postignete, ali morate da imate u vidu da vaš tim ne može da čita misli. Takođe, ako pokušavate da objasnite viziju i izgleda kao da je tim ne razume, greška nije njihova već vaša.

Da biste unapredili vođstvo, od početka radite na uspostavljanju zdravih granica komunikacije. Objasnite koji način komunikacije vam je bliži, a potom ustanovite politiku otvorenih vrata kojom dajete do znanja vašem timu da mogu za bilo šta da zatraže objašnjenje, kao i da će njihovo mišljenje biti saslušano.

Saradnja

Saradnja ne znači samo rad sa svakim od članova tima nego i preuzimanje pune odgovornosti za određene zadatke i ishod rada sa kolegama. Dobar lider ostvaruje uspešnu saradnju tako što pravilno delegira zadatke.

Što uspešnije povežete problem i osobu koja treba da ga reši, to ćete imati čvršće povezan tim koji je spreman da zajednički radi ka istom cilju. Ovo zahteva ulaganje značajnog poverenja i blisku saradnju sa svakim članom, da biste stvorili viziju sa kojom svako od njih može da se složi.

Ključ uspešne saradnje je procenjivanje tima i sposobnosti svakog pojedinca u njemu.

Kreativnost

Lider koji radi „onako kako treba“ uvek će ostati na svojoj poziciji, ali će lider koji pomera granice izvodljivog na kreativne načine ići do samog vrha korporativne lestvice.

Kreativno razmišljanje podrazumeva razmatranje svakog mogućeg scenarija i primenu onih koji imaju najviše smisla. Razmišljajte u što širem kontekstu da biste pronašli rešenja koja imaju praktičnu vrednost kada vaš tim možda nema potrebne sposobnosti da izvrši zadatak. Nekada to znači da ćete raditi prema pravilima, ali nekad da ćete morati da napustite oprobane puteve i otisnete se u nešto sasvim novo za vašu kompaniju.

Predanost

Ako članovi tima nisu spremni na vredan rad, sigurno neće ostvarivati prvoklasne rezultate. Međutim, snažan lider svoj tim vodi ličnim primerom. Sve ljude motivisaće osoba koja vredno i predano radi.

Kako biste dokazali da ste zaista posvećeni misiji, trebalo bi da vodite primerom. Ako zatražite od tima da radi prekovremeno, bolje bi vam bilo da i sami budete tamo i da radite koliko i oni, ako ne i više. Ljudi će poštovati vašu posvećenost, što će stvoriti ujedinjen tim posvećen istom cilju.

Saosećanje

Saosećanje je jedna od najvažnijih snaga koje će vam garantovati poštovanje saradnika i ohrabriti članove tima da zatraže savet od vas. Ponekad se u životu dešavaju neočekivane stvari i vašim zaposlenima je potrebno da priznate da svako može da pogreši i da ne očekujete savršenstvo od njih. Isto tako, kada se propust dogodi, urlanje i pretnje neće pomoći. Pravi lider se ophodi prema članovima tima kao prema ljudima ravnim sebi.
To ne znači da je saosećajan lider i naivan.

Snalažljivost

Snalažljivost je jedna od najvažnijih veština svakog velikog lidera. To ne znači samo da imate sposobnost da više toga postignete za manje vremena. Reč je o tome da možete više stvari da uradite sa manje truda, što otvara vrata bržem dostizanju ciljeva.

Pravi lider se uvek trudi da pomera granice mogućeg: dođe do boljih rezultata u nekom roku, probije se kroz mnoštvo obaveza i ostane fokusiran na ishod. Za lidera ne postoje „ograničeni resursi“, već samo prilike za uvođenje inovacija i samoostvarenje.

Briga o zajedničkim ciljevima

Šta je to što vaša kompanija podržava? Da li u svakom koraku imate u vidu vrednosti koje neguje vaša kompanija?

Pravi lider ima duboko razumevanje toga šta je misija kompanije i izražava objavljene suštinske vrednosti. Kad pravi lider ima na umu vrednosti koje neguje kompanija za koju radi, biće uzor i svim ostalim zaposlenima.

Da biste mogli da vodite veoma efikasne coaching sesije i budete izuzetno uticajan lider treba da steknete potrebna znanja i veštine na Professional Coaching edukaciji akreditovanoj od ECA (European Coaching Assiciation) u okviru naše Coaching Akademije.

Rezervišite i vi svoje mesto 064 64 51 391 ili office@coachingakademija.com
Dobro nam došli!

Naredni događaji


Coaching radionica

Saznajte više
ili se prijavite ovde:

Kako ste saznali za nas?

Mišljenja polaznika

Coaching Akademija je višestruko korisna za lični i profesionalni razvoj. Od srca preporučujem ovu edukaciju svakom ko je posvećen svom razvoju i želi da unapredi svoj i život ljudi u svom okruženju. Stečeno znanje ću primeniti u svojoj porodici i na poslu. Planiram da i kolegama s posla pomognem da iskoriste ovde stečene veštine.

Vanja Savić, Referent prodaje i PR “Unis Tours”, Banja Luka

Newsletter