Kako da budete srećni na poslu?

Kako da budete srećni na poslu?

Piše: Katarina Džoković, NLP trener i coach

Moderna bajka kaže da postoje retki ljudi koji uživaju na svom poslu, veruju u sebe i ono što rade i daju sve od sebe svakog dana bez izuzetka znajući da onim što rade (bez obzira šta je to) daju svoj jedinstveni doprinos. Za sobom ostavljaju trag sreće, ispunjenosti i uspeha.

Najveći broj ljudi ne veruje u bajke.

U koj ste vi grupi? Šta je ono što vas sprečava da od svog života i posla napravite bajku?

Istraživanja iz oblasti psihologije, liderstva i neuro nauka su pokazala da su ljudi zadovoljni svojim poslom kada pronalaze svoju svrhu u onome što rade i imaju osećaj da je ono što rade važno, kada imaju mogućnost rasta i napredovanja i imaju podržavajuće i podsticajne međuljudske odnose. Tada imaju osećaj ispunjenosti i sreće i pritom se misli na sveobuhvatan kvalitet i osećaj uživanja, bogat emocijama ukljućujući i epizode ljutnje, tuge i stresa.

Zapravo postoji direktna veza između sreće na poslu i napredovanja u karijeri. U svojoj knjizi, „Happiness at Work: Maximizing Your Psychological Capital for Success“, Jessica Pryce-Jones navodi podatke svog istraživanja prema kojima ljudi koji su srećni na poslu:

  • češće bivaju unapređeni i zarađuju više;
  • bolje komuniciraju s kolegama i šefovima i imaju veću podršku;
  • više uče i kreativniji su;
  • postižu bolje rezultate i brže ostvaruju ciljeve;
  • dobijaju podržavajući feedback;
  • zdraviji su.

Iako često mislimo da ne zavisi mnogo od nas i odgovornost prebacujemo na druge, kako ipak možemo da povećamo nivo ispunjenosti i sreće na svom poslu (što takođe značajno doprinosi našem ukupnom ispunjenijem i radosnijem življenju)?

Pre svega se podsetite zašto radite to što radite. Šta je to što vas pokreće i čini vas ispunjenim i srećnim? Možda još uvek ne znate šta je to, ali je vredno da istražite čime doprinosite nečemu što je veće od vas samih.

Ja sam posle mnogo godina traženja pronašla ono što volim da radim i u čemu uživam svakoga dana. Neki dani mogu biti bolji od drugih, ali ja nikada ne poželim da radim nešto drugo. Svakog dana mi je prva misao šta danas mogu da uradim, kako još mogu kao trener i coach, da podržim ljude unaprede svoje živote. I uvek se podsećam na svoje „zašto“. Zašto sam krenula ovim putem pre mnogo godina? To je ono što me vodi svakog dana.

Evo još nekoliko jednostavnih načina koji vam mogu pomoći da kreirate trajni osećaj sreće na svom poslu:

  • Počnite dan zahvalnošću. Svakog jutra odvojte nekoliko minuta za praktikovanje zahvalnosti. Dan koji započinjete fokusirajući se na sve ono na čemu možete da budete zahvalni sasvim sigurno će biti produktivniji (srećni ljudi su 31% produktivniji i 3 puta kreativniji)
  • Prestanite da se žalite i sagledajte situaciju sa vedrije strane. Ako ste okruženi ljudima koji se žale, distancirajte se. Žalba je jednosmeran put ka nezadovoljstvu.
  • Okružite se ljudima koji vole svoj posao, imaju mnoštvo ideja i interesovanja.
  • Prestanite da se bavite drugim ljudima i da govorite o njima, ako to nije afirmativno.
  • Neka davanje iskrenog, korektivnog, podržavajućeg feedback-a bude vaša dnevna rutina.
  • Vodite računa šta govorite sebi jer način na koji govorimo sebi o sebi, o drugima i o poslu određuje način na koji opažamo svet i ima kumulativan efekat na naš stav i na naš rezultat.
  • Podržite svoje kolege. Tim nije grupa ljudi koja radi zajedno – tim je grupa ljudi koji veruju jedni drugima. Ljudi koji pokazuju nesebičnu brigu za druge, naklonost i spremnost da pomognu na radnom mestu i sami se osećaju zadovoljnim i ispunjenim. Uvažavanje drugih ljudi može značajno da popravi vaš dan, a ako je ljubaznost vaša dnevna rutina, pokrenućete ciklus ljubaznosti i velikodušnosti zbog čega će se svi oko vas osećati srećno.
  • Odajte sebi priznanje. S vremena na vreme podsetite sebe šta ste sve do sada postigli. Uzmite nekoliko trenutaka za sebe i za za sebe odgovorite na sledeća pitanja:
    1. Tri postignuća na koje sam ponosan su…
    2. Tri moje jake strane su…
    3. Kompliment koji bih sebi dao je…
  • Kreirajte svoje dnevne ciljeve. Kada radite više zadataka istovremeno, gotovo je nemoguće posvetiti jednaku pažnju svakom detalju i zato gubite vreme i osećate nezadovoljstvo. Zato ujutru napravite svoj dnevni plan i fokusirajte se na najvažnije zadatke.
  • Učite nešto novo. Nezadovoljstvo na poslu često se javlja i zbog osećaja stagnacije. Ljudi imaju potrebu da uče, da napreduju, da rastu. Razmislite šta je to što možete da naučite, što će uticati da brže napredujete i lakše ostvarujete svoje ciljeve.
  • Svakog dana dajte sve od sebe jer je to jedini način da uživate u svom poslu.

Život nije pronalaženje sebe, već stvaranje sebe. Ako ne volimo svoj posao i ne uživamo u njemu, pred sobom imamo dve mogućnosti: ili da promenimo svoj stav prema poslu ili da promenimo posao. Naš život postaje zaista naš, tek kada preuzmemo odgovornost za svoje izbore, a izbor našeg životnog poziva je na negde na vrhu te liste.

Ako ste i dalje zaglavljeni na poslu koji ne podnosite, živite čekajući ponedeljak, godišnji odmor i penziju, razmislite koji su vaši izgovori (ili nemojte – i to je jedan od izbora). Kažete li sebi da je nemoguće, a u stvari niste spremni da platite cenu pomeranja sa mesta na kome jeste, bez obzira na to koliko vam je loše? Šta je to što još niste spremni da uradite? Šta vam je potrebno da se pokrenete, jer to svakako možete, niste drvo?

Najveće mogućnosti za uspeh i napredovanje je kada radite ono što volite. To nije put ka lakšem nego ka zanimljivom, uzbudljivom i ispunjenom životu i niko se ne rađa sa posebnom dozvolom za takav život. Ljubav stvara polet i strast ka onome što radite. Posao je ljubav koja se vidi (Kahlil Gibran), a na vama je da budete svoj najbolji baštovan i učinite svoju poslovnu baštu ispunjenu mirisnim cvećem. Počnite sada jer su svi cvetovi budućnosti u današnjoj setvi – odlučite u dubini svoje duše da ćete uraditi sve što treba i tek tada ćete dobiti priliku da vidite ko ste vi zaista.

A ako vam je u tome potrebna podrška, pravi je trenutak da se prijavite za Online programa ličnog prosperiteta sa Slavicom Squire, koji je mnogim polaznicima pomogao da otkriju šta je ono što zaista žele da rade i preokrenu svoj život u neočekivano dobrom pravcu. Uostalom, pročitajte šta polaznici pišu o tome kako im je Online program ličnog prosperiteta bio izuzetno koristan na ovom linku i koliko su zahvalni sebi što su doneli značajnu odluku da investiraju vreme u rad na unapređenju svog života.

Imajte u vidu da je upis otvoren još vrlo kratko i zato se prijavite odmah putem ovog linka. Online program ličnog prosperiteta održava se u potpunosti putem interneta i omogućava vam da maksimalno iskoristite ovo vreme za sebe i pripremite se za srećnu budućnost u kojoj ćete početi da živite život o kakvom ste oduvek sanjali.

Katarina Džoković je sertifikovana kao NLP Trainer od IANLP i kao Profesionalni Coach od ECA. Inspiriše, predaje i stvara na NLP Institutu i Coaching Akademiji Slavice Squire. Više o njoj i ostatku tima pročitajte ovde.


Prijavi se danas!